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睡前警惕！趴著睡覺的這些危害要知道

兒科編輯
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關(guān)鍵詞： #睡覺

趴著睡覺的危害

1、呼吸道疾病

趴著睡覺一個(gè)明顯的不舒服就來自我們的胸口，本身我們的呼吸道就是應(yīng)該保持正常的形狀才能好好的工作，但是趴著睡覺的時(shí)候胸口是彎曲的，導(dǎo)致呼吸會(huì)很困難。呼吸道如果長期的受到擠壓，還可能會(huì)引起一些呼吸道疾病。

2、眼睛疾病

在我們趴著的時(shí)候，臉部肯定是受到擠壓的，不像躺在床上睡的時(shí)候，面部是很放松的。臉受到了擠壓，眼周也可能會(huì)受到擠壓，導(dǎo)致眼部的血管以及神經(jīng)不能很好的工作。在我們趴著睡了一會(huì)兒之后，往往會(huì)有看不清楚的情況。

3、眼睛是一個(gè)很脆弱的部位，沒有太多的肌肉去保護(hù)它，所以我們?cè)谄綍r(shí)必須要小心的護(hù)理。如果總是趴著睡覺，有可能會(huì)增加青光眼、白內(nèi)障等疾病的發(fā)病率。平時(shí)睡覺建議要平躺著睡，如果側(cè)著睡覺也是對(duì)于眼睛有一定壓迫的。

4、消化道疾病

午餐后體內(nèi)需較多血液流向胃腸道，來幫忙消化吸收，至少需一小時(shí)才能把胃部食物排空;若餐后隨即桌上趴睡，因身體彎曲度增加，胃腸會(huì)受到壓迫。

增加蠕動(dòng)負(fù)擔(dān)，又體內(nèi)需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收，易因心臟供血不足，不利于腸胃正常蠕動(dòng)，降低消化能力，易造成胃腸氣脹，引發(fā)慢性胃炎，這可能就是東方人消化道疾病較多主因。

5、手臂橈神經(jīng)疾病

趴在桌上，以手臂當(dāng)枕睡，會(huì)因壓迫手臂橈神經(jīng)，造成手臂神經(jīng)麻痹，影響正常血液循環(huán)及神經(jīng)傳導(dǎo)，致使大姆指與食指酸痛麻，無法拿筷、筆，并導(dǎo)致肩痛、手臂酸痛等局部性神經(jīng)麻痹。

趴桌午睡時(shí)，臉的顏面神經(jīng)受壓迫、損傷，引發(fā)神經(jīng)麻痹或臉部變形，單側(cè)頸動(dòng)脈的血流量因趴睡姿勢(shì)而變小，易引發(fā)宿疾。

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