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背疼的原因和預防措施詳解

骨科編輯
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背疼的癥狀比較常見，可能和生理性因素過度勞累、不良習慣、身體肥胖、病理性因素外傷、肩周炎、頸椎病、骨質(zhì)疏松癥有關。具體如下：

一、生理性因素

1、過度勞累：長期保持不良姿勢、過度勞動或缺乏休息，導致背部肌肉疲勞、僵硬和疼痛。

2、不良習慣：如經(jīng)常穿高跟鞋、長時間低頭玩手機等，都會增加背部肌肉的負擔，引發(fā)疼痛。

3、身體肥胖：肥胖者由于體重增加，背部承受的壓力也相應增大，容易導致背部疼痛。

二、病理性因素

1、外傷：外力作用或其他因素導致的背部肌肉、骨骼損傷，是引起背部疼痛的常見原因。

2、肩周炎：肩周炎患者在受涼受寒之后，可能會造成肩背部的血液循環(huán)減慢，進一步引起背部酸痛等不良癥狀出現(xiàn)。

3、頸椎?。侯i椎間盤向后側(cè)突出，刺激椎管內(nèi)的神經(jīng)或神經(jīng)根時，可引起背部疼痛。

4、骨質(zhì)疏松癥：由于營養(yǎng)不良或長期不鍛煉等原因，會導致的骨質(zhì)疏松癥，也可能引起背部疼痛。

注意事項：建議出現(xiàn)背疼之后，應該要盡快就醫(yī)，配合醫(yī)生進行檢查和治療。在日常生活中，保持正確的姿勢和習慣、適當鍛煉和休息、避免過度勞累和不良生活習慣等，都有助于預防背部疼痛的發(fā)生。

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