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生活中生氣會(huì)引起哪些疾病

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #疾病

每一個(gè)人都應(yīng)當(dāng)在日常生活中保持一個(gè)積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，這樣才能夠讓自己對(duì)生活更加有動(dòng)力。如果一個(gè)人經(jīng)常生氣的話(huà)，其實(shí)會(huì)對(duì)自己的精神狀態(tài)造成嚴(yán)重?fù)p害，更重要的是經(jīng)常生氣，還有可能會(huì)給身體的器官造成一系列傷害。肝臟在身體中起到的主要作用則是排毒氣，如果一個(gè)人經(jīng)常生氣，會(huì)不會(huì)對(duì)肝臟造成損傷?

生氣會(huì)引起哪些疾病

1、怒傷肝

生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

2、怒傷肺

女性情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

3、胃潰瘍

生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。

4、皮膚差

生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，血液中的氧氣會(huì)減少，包括二氧化碳在內(nèi)的毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。經(jīng)常生悶氣會(huì)讓您顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

5、發(fā)甲亢

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。

6、腦衰老

大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管壓力增加，加快腦細(xì)胞的衰老。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

7、心缺氧

大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿(mǎn)足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，容易引發(fā)疾病。

8、免疫降

生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇，這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。

9、腦溢血

氣憤之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動(dòng)，往往做出魯莽或過(guò)激舉動(dòng)，反常行為又形成對(duì)大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會(huì)導(dǎo)致腦溢血。

如何預(yù)防生氣

1、躲避法：在生活中遇到別人的刺激時(shí)，就盡量避開(kāi)，眼不見(jiàn)，心不煩，怒氣自消。

2、轉(zhuǎn)移法：當(dāng)生氣時(shí)，有意識(shí)地聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，逗逗孩子玩等，這是積極的接受另一種刺激，即轉(zhuǎn)移大腦興奮點(diǎn)的制怒方法。

3、主動(dòng)釋放法：把腦中的不平和憤怒向認(rèn)為適合的人全盤(pán)托出，平時(shí)與人相處不可能不產(chǎn)生意見(jiàn)、隔閡，經(jīng)常交換意見(jiàn)，把話(huà)說(shuō)清楚，也是平怒和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)的方法。

4、意識(shí)控制法：是以自己的道德修養(yǎng)、知識(shí)水平使憤怒情緒難以發(fā)生或降低強(qiáng)度。以自己的內(nèi)部語(yǔ)言為媒介，如在生氣時(shí)心中反復(fù)默念“別生氣”“不該發(fā)火”等等。常會(huì)收到一定的效果。

容易生氣吃什么好

1、蓮藕

蓮藕味甘、性寒，入心、脾、胃經(jīng)，它能通氣理氣，益胃健脾，養(yǎng)血補(bǔ)益，清熱涼血，是順氣的佳品?？捎蒙徟褐笾?，或是水煮后，待到溫度適宜時(shí)，調(diào)些蜂蜜效果會(huì)更好些。

2、金橘

金橘味酸、甘，性溫，皮薄，有特殊芳香，可連皮生吃，主有要理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒的功效。生氣動(dòng)肝，而金橘能疏肝理氣，對(duì)肝臟之解毒功能。

3、玫瑰花

玫瑰花也是一種理氣解郁效果很好的食品，并且還能化濕和中，活血散瘀，調(diào)理月經(jīng)，在每次沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花，就能起到順氣之用，或者將玫瑰花單獨(dú)泡茶喝，效果也是一樣。

4、白蘿卜

白蘿卜，味甘、辛、性涼，入肝、胃、肺、大腸經(jīng)，主要有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開(kāi)胃健脾、順氣化痰的功效。若經(jīng)?；饸獗┰辏詈媚苌?，或是榨汁服用。

5、茴香

茴香有溫腎散寒，和胃理氣的功效，它的子和葉都有順氣作用，其葉做菜餡或炒菜時(shí)加一些，都能順氣理氣，同時(shí)，還能改善胸腹脹滿(mǎn)、疼痛。

6、陳皮

陳皮，味苦、辛，性溫，具有理氣健脾，燥濕化痰之功效，可常用陳皮泡水喝，服下后能消氣順氣，與山楂同用，還能改善食積氣滯，脘腹脹痛。

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