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女人吃甜瓜的好處

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #女人

女人吃甜瓜可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、消暑清熱等好處，但不能進(jìn)食太多。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：甜瓜是一種比較常見的水果，含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，有蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素以及鈣、磷、鐵等微量元素，能為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維持機(jī)體的正常生理功能，有利于提高人體的免疫力。

2、潤(rùn)腸通便：甜瓜含有一定的植物纖維，進(jìn)入胃腸道刺激腸道蠕動(dòng)，加快起到潤(rùn)腸通便的作用，女人經(jīng)常吃甜瓜可以預(yù)防便秘，防止腸道中的毒素堆積。

3、消暑清熱：甜瓜含有的水分非常高，屬性偏涼，女人適當(dāng)吃甜瓜可以起到消暑清熱，可以輔助改善內(nèi)熱口渴、小便不利、咽喉腫痛，非常適合夏天使用。

女人吃甜瓜有多種好處，但是注意每次不能進(jìn)食太多，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，尤其是脾胃虛寒的人群不能多吃。

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