五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 健康生活

躺著雙腳朝天的好處

健康生活編輯
0次瀏覽

躺著雙腳朝天的好處，通常是緩解疲勞、減輕水腫、減輕疼痛等。

1、緩解疲勞：抬高雙腿腿部和腳部的血液會回流到肺部和心臟，使肺部和心臟得到充足的氧氣，還可以減輕腰椎和骨盆壓力，放松肌肉，幫助緩解疲勞。

2、減輕水腫：久坐、久站可能會導致下肢血液循環(huán)不流暢，靜脈回流受阻出現(xiàn)水腫，雙腳朝天可以幫助減輕血液和液體積聚在腿部緩解腫脹和水腫。

3、減輕疼痛：可增強踝關節(jié)背屈力量，幫助增強踝關節(jié)的穩(wěn)定性，可減輕因關節(jié)不穩(wěn)定造成的膝關節(jié)疼痛。

還有改善消化、緩解靜脈曲張、增強肌肉等好處。但是并不是所有人都適合以上方法鍛煉，比如孕婦、高血壓等人群，這類人群建議到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生進行合適的鍛煉，避免因鍛煉不當而影響身體健康。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦

冬季補腎一定先辨對癥型，看是否適用六味地黃丸

最新推薦

女性血於經(jīng)閉什么意思 面部潮紅能治好嗎 大腿側長了一個小瘤子不疼 宮頸柱狀上皮異位的常見治療方法和預防措施 骨關節(jié)痛注射什么針效果好用 左手小拇指發(fā)麻有時候連帶著無名指發(fā)麻 胳膊肩膀處有時候非常疼是怎么樣 腫眼泡的識別和治療方法 有憋屎習慣應該注意 短時間憋大便或會出血？ 了解膿頭：膿皰的外觀特征及預防護理方法 解讀血寒證：寒邪侵入血脈引發(fā)的寒凝現(xiàn)象 下顎兩側都會出了一些小疙瘩 口糜疾病及其治療偏方分享 膝蓋老響尤其是早起右邊明顯和天氣有關系嗎 洗臉小技巧：美白去皺有妙招 5女寶內(nèi)褲黃黃的正常嗎 吃了一粒左氧氟沙星關節(jié)痛 8歲男孩愛哭是什么原因 鼻子兩側的八字形深溝怎么消除 小舌頭腫大下垂大概幾天會好 在火車臥鋪上腳后跟上破了傷口會感染嗎 CA199高多少才危險 膝蓋往下左右腿都是往外瞥是怎么回事 肩膀涼疼可能原因及應對措施 臍血流PI、RI、S/D正常值 睡前警惕！趴著睡覺的這些危害要知道 尿臭可能的原因及治療方法一覽 手指抖得厲害怎么辦一直在抖 心痛的原因及識別你了解嗎？ 小拇指和手掌外側有些輕微發(fā)麻 凱那什么樣的人是禁止使用的呢 泛福舒用于支氣管炎急性發(fā)作怎么用？ 瑞波西汀片過量服用怎么辦?有哪些不良反應 適今可用于治療銀屑病老年人能不能使用 得膚寶適用于治療哪種類型的銀屑病 嬰兒腹瀉吃什么食物好？ 薄芝片正確的用藥劑量是多少 百達英非那雄胺片可以隨便吃嗎 地牡寧神口服液功能是什么?有益智作用嗎 利那洛肽膠囊一次需要服用多少