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橙汁的作用和功效是什么

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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橙汁的作用是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、開(kāi)胃消食、美容養(yǎng)顏、提高免疫力、潤(rùn)腸通便等，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下喝橙汁。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：橙汁主要是用橙子經(jīng)過(guò)壓榨制作而成，是一種比較常見(jiàn)果汁，其中含有多種維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，能提供身體所需。

2、開(kāi)胃消食：其中含有豐富的果酸，在適量飲用后，可以促進(jìn)消化液分泌，還能達(dá)到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)作用。

3、美容養(yǎng)顏：橙汁當(dāng)中含有黃酮類化合物和維生素C等成分，可以清除體內(nèi)自由基，還能滋潤(rùn)皮膚。

4、提高免疫力：適量飲用可以激活體內(nèi)免疫細(xì)胞和增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，可以減少多種疾病感染。

5、潤(rùn)腸通便：當(dāng)中的水分含量比較高，可以滋潤(rùn)腸道黏膜，還能增加糞便體積和促進(jìn)排出。

湯汁好處比較多，但是不可以一次性喝太多，可能會(huì)出現(xiàn)熱量堆積和身體肥胖。

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