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產(chǎn)后祛寒氣的好的辦法有哪些

婦產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #產(chǎn)后 #寒氣

產(chǎn)后祛寒氣也就是產(chǎn)后袪寒，沒(méi)有最佳辦法的說(shuō)法，可以通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)、物理療法以及藥物治療等方式改善。

1、飲食調(diào)理：主要是指吃一些具有補(bǔ)血益氣、祛寒氣作用的食物，例如生姜羊肉湯、或大棗姜糖等，這些食物均具有補(bǔ)益氣血的作用，并且可以有效的祛除體內(nèi)的寒氣。

2、運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)婦還可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，例如散步、輕瑜伽等，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以有效的促進(jìn)人體的血液循環(huán)，也可以改善氣血不足的情況，從而有效地袪除產(chǎn)婦體內(nèi)的寒氣。

3、物理療法：產(chǎn)婦為了袪寒還可以通過(guò)一些物理療法，例如中醫(yī)的艾灸，通過(guò)艾灸可以溫經(jīng)通絡(luò)，從而一定程度上袪除體內(nèi)寒氣。

4、藥物治療：主要是吃一些中藥的湯劑，例如桑寄生、防風(fēng)、肉桂、杜仲、懷牛膝、獨(dú)活等，這些中藥不僅溫陽(yáng)袪寒，而且可以疏通經(jīng)絡(luò)，有利于產(chǎn)后惡露的排出。

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