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大量的出汗身體會缺乏什么

心血管內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #身體 #缺乏

大量的出汗身體可能會缺乏水分、鉀元素、糖分、鈉鹽等，具體如下：

1、水分：做劇烈的運(yùn)動或者長時(shí)間處于高溫的環(huán)境，大量出汗體內(nèi)會缺少水分，這時(shí)候要多補(bǔ)充溫?zé)岬陌组_水保持體內(nèi)有足夠的水分。

2、鉀元素：大量出汗后，因?yàn)殁浽仉S著汗液排出，容易導(dǎo)致缺乏鉀元素，可能會感覺沒有力氣，可以適當(dāng)靜脈及口服補(bǔ)充鉀元素。

3、糖分：大量出汗也會丟失體內(nèi)的一些糖分，導(dǎo)致身體缺糖分，表現(xiàn)為身體困乏、疲勞等癥狀，可以適當(dāng)補(bǔ)充糖水。

4、鈉鹽：大量出汗也容易導(dǎo)致鈉鹽丟失，引起身體缺鈉鹽，可以補(bǔ)充生理鹽水，讓電解質(zhì)恢復(fù)平衡的狀態(tài)。

大量出汗后，身體容易缺水、鉀、糖、鈉鹽等，如果出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，補(bǔ)充丟失的成分，以免貽誤病情，對身體造成影響。

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