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長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)會(huì)發(fā)生什么？月經(jīng)是女性重要的生理現(xiàn)象，有些女性由于身體或生活的影響，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，甚至導(dǎo)致長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)。讓我們分享一下長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)會(huì)發(fā)生什么。讓我們看看。

1、如果女性在20-30歲之間長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)，會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)明顯的色斑、松弛、暗沉、毛孔粗大、粗糙、持續(xù)的痤瘡，甚至多毛、肥胖等異常現(xiàn)象。甚至?xí)?dǎo)致女性生殖系統(tǒng)的變化，影響女性的子宮和卵巢功能，加速女性的衰老。在嚴(yán)重的情況下，它還會(huì)導(dǎo)致女性不孕。

2、如果30-40歲之間的女性長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)，會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂、乳房下垂、萎縮、老年斑早期出現(xiàn)、外陰干燥、性欲下降等癥狀。同時(shí)，它會(huì)導(dǎo)致女性第二性征的明顯下降、減弱和更年期的早期癥狀。

3、如果女性在40歲以后接近更年期時(shí)月經(jīng)長(zhǎng)期不調(diào)，會(huì)引起失眠、易怒、易怒、記憶喪失、骨質(zhì)疏松等更年期癥狀，提前進(jìn)入老年。

月經(jīng)不調(diào)的原因

1、作息不規(guī)律

由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或工作和休息時(shí)間逆轉(zhuǎn)，這種不良的工作和休息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。

2、過(guò)度減肥

無(wú)節(jié)制的減肥或過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體攝入不足的蛋白質(zhì)和脂肪，從而影響體內(nèi)雌激素的正常合成，導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少或閉經(jīng)。

3、情緒因素

如果長(zhǎng)期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力下，下丘腦功能會(huì)受損，卵巢不能分泌激素和排卵，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

4、人流手術(shù)

多次流產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復(fù)，甚至導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕。

5、子宮肌瘤

有子宮肌瘤的女性通常月經(jīng)不調(diào)，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量大、月經(jīng)期長(zhǎng)等。癥狀的嚴(yán)重性取決于子宮肌瘤的病變。

6、甲狀腺問(wèn)題

若甲狀腺功能亢進(jìn)或低下，也會(huì)影響卵巢功能，使月經(jīng)不規(guī)律。

7、節(jié)育環(huán)影響

節(jié)育環(huán)屬于體外異物，會(huì)刺激女性子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。

月經(jīng)不調(diào)的飲食療法

1、黑豆紅棗煎

材料:50克黑豆，5顆紅棗，3片生姜

制作方法：將黑豆、紅棗、生姜一起煎至豆熟爛，吃豆、紅棗、喝湯。

服用：每日1劑，月經(jīng)前3天開(kāi)始服用。

功效:補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。主要治療月經(jīng)不調(diào)，屬于血虛型，月經(jīng)后期，量多色淡，頭暈。

2、烏雞茯苓湯

材料:烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆

制作方法：將黑雞洗凈，將茯苓、紅棗放入雞腹，用線縫合，放入沙鍋中煮爛，去除藥渣，吃雞肉喝湯。

服用：每日1劑，分2次服用，月經(jīng)前服用，連續(xù)服用3劑。

功效:補(bǔ)氣益血調(diào)經(jīng)。主要治療月經(jīng)不調(diào)，屬氣虛型，月經(jīng)先進(jìn)，量多色淡，質(zhì)稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細(xì)。

3、豆豉羊肉湯

材料:豆豉500克，羊肉100克，姜15克

制作方法：將豆豉、羊肉、姜15克放入砂鍋中煮至熟爛，加鹽調(diào)味。

服用:每次月經(jīng)前1周開(kāi)始服用，連續(xù)服用1周。

功效：溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào)，屬血寒型，月經(jīng)后期，量少色暗，小腹冷痛腫脹，舌苔白。

4、金針燉水魚(yú)

材料：30克金針菜，15克木耳，200克豬瘦肉，1條水魚(yú)

制作方法：洗凈金針菜和木耳；洗凈豬瘦肉，切成塊；切好水魚(yú)，切成塊。將所有材料放入燉鍋中，加入適量沸水，蓋上燉鍋，用水燉2～3小時(shí)，調(diào)味品供應(yīng)。

功效:滋陰降火，補(bǔ)腎血。主要治療月經(jīng)不調(diào)，屬于血虛型。月經(jīng)后期，量多色淡，質(zhì)稀無(wú)塊，面黃頭暈。脾胃寒濕者不宜食用。

月經(jīng)不調(diào)吃什么

1、飲食清淡

飲食要清淡，尤其是行經(jīng)時(shí)吃清淡的飲食，有助于消化吸收，避免吃辛辣刺激性食物。

2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

最好選擇高質(zhì)量的蛋白質(zhì)作為蛋白質(zhì)，它含有人體必需的各種氨基酸。數(shù)量越多越好，這樣人體的利用率就越高，蛋白質(zhì)也就越有用。

3、溫?zé)崾澄?/p>

避免吃生冷食品，溫?zé)崾称酚兄谘喉樌\(yùn)行，生冷食品不利于消化，也會(huì)損害人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致血液循環(huán)不良，容易引起月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)血量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問(wèn)題。

4、吃高纖維食物

富含纖維素的食物有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)。高纖維食物主要包括新鮮水果、蔬菜、燕麥等。這些食物有潤(rùn)腸、改善便秘的作用，對(duì)調(diào)節(jié)月經(jīng)也有一定的好處。

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