兒童游泳的好處都有哪些

兒科編輯

0次瀏覽發(fā)布時間：2024-11-26 12:20:56

關鍵詞： #游泳 #兒童

兒童游泳的好處是什么？現(xiàn)在許多家長也非常關注孩子的游泳能力，很早就開始教孩子學習游泳，掌握與游泳相關的技能。小編已經(jīng)為您收集和整理了兒童游泳的好處，讓我們來看看。

1、兒童游泳的好處

1.1、讓孩子更聰明

游泳能有效促進兒童大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，激發(fā)潛能，提高兒童的情商和智商。

1.2、穩(wěn)定兒童情緒

兒童游泳后情緒穩(wěn)定，睡眠質量好，對培養(yǎng)兒童開朗活潑的性格也有很大幫助。

1.3、讓孩子的心更強壯

游泳增加了兒童全身肌肉的耗氧量，加上水對外周靜脈的壓迫，有效促進了血液循環(huán)，改善了兒童的心臟功能。

1.4、提高寶寶的肺活量

游泳對兒童胸部的發(fā)育有很好的作用，游泳對兒童來說是一種安全自然的運動方式。

1.5、孩子長得高

游泳能有效刺激兒童骨骼、關節(jié)、韌帶、肌肉的發(fā)育，促進身高增長，使兒童身體更強壯。

1.6、助消化

為了補償水中消耗的能量，消化系統(tǒng)會主動加強消化吸收功能，吸收大量營養(yǎng)，加速兒童的生長。

2、孩子們幾歲開始游泳

許多父母錯誤地認為，只要孩子出生，越早下水越好。事實上，這取決于孩子的健康。過早下水容易引起感染，嬰兒游泳只是鍛煉心肺功能，不能真正學會這個技能。兒童學習游泳的最佳時間應為4至8歲。此時，孩子已經(jīng)能夠記住周圍的事物并表達自己的想法。4-8歲也是兒童學習能力最強、為未來良好成長發(fā)育奠定基礎的關鍵時期。

3、兒童游泳的最佳時間

兒童游泳的最佳時間是上午10點，下午4點。

專家意見:

3.1、孩子們通常在夏天游泳，其他季節(jié)很容易感冒，所以你可以選擇室內游泳，選擇室內溫度合適、水溫合適的游泳池。

3.2、兒童游泳一般選擇室內，室內溫度要求一般為：夏季20-23度，冬季25-28度。游泳池的水溫一般為：夏季35-38度，冬季40-43度。

3.3、如果孩子身體狀況良好，可以每隔一天游泳一次。如果他身體虛弱，他可以每周游泳一次。

3.4、兒童每次游泳時間應控制在15分鐘以內，游泳時間過長或過頻繁會使兒童過于疲勞，影響兒童的身心發(fā)育。

孩子游泳前應該準備什么？

1、泳衣、泳帽、泳鏡和耳塞：這些都是游泳的必備物品，它們可以降低游泳時的水阻力，防止水進入耳朵和眼睛。

2、泡沫板和游泳圈：孩子們沒有那么強壯，所以他們經(jīng)常在游泳一段時間后感到疲倦。此時，這些物品可以讓孩子們得到適當?shù)男菹ⅰ４送?，如果發(fā)生事故，它們還具有緊急作用。

3、干毛巾、干衣服：游泳后需要及時擦干身體，穿好衣服，防止感冒`，所以這類物品也是必要的。

4、溫水：游泳會在體內消耗大量的水，所以在孩子游泳和休息時，應該讓他喝一些溫水，這不僅可以補充水，而且有助于體溫的恢復，以防止感冒。