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產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？許多母親生完孩子后會(huì)掉頭發(fā)。這是一個(gè)非常正常的現(xiàn)象，但母親們非常擔(dān)心，不知道該怎么辦。讓我們來看看產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦的相關(guān)信息。讓我們看看。

人們總是認(rèn)為產(chǎn)后身體虛弱，需要補(bǔ)充，當(dāng)脫發(fā)是大補(bǔ)充，事實(shí)上，這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是內(nèi)分泌變化的`過程，盲目補(bǔ)充，導(dǎo)致體內(nèi)熱量過剩，但對(duì)健康有害。新媽咪可以多吃綠色蔬菜，因?yàn)榫G色蔬菜中堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可以中和不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，使其排出體外無毒物質(zhì)。

此外，冬瓜、蘿卜、卷心菜、菠菜、蓮花、櫻桃、蘋果、棗等。此外，經(jīng)常用木梳梳頭，或用手指有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，也能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。

產(chǎn)后脫發(fā)一般不會(huì)形成彌漫性脫發(fā)，大部分脫發(fā)部位在頭部前1/3。隨著分娩后內(nèi)分泌水平的逐漸恢復(fù)，脫發(fā)會(huì)自行停止，一般6個(gè)月左右就能恢復(fù)。

事實(shí)上，新媽媽保持快樂的心情，有規(guī)律的飲食和日常生活，少吃太油膩和刺激性的食物就可以了。我們也應(yīng)該注意產(chǎn)后頭發(fā)的衛(wèi)生和維護(hù)，每周用中性洗發(fā)水洗頭一次，自然干燥，半年內(nèi)不要燙發(fā)。如果產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重，或6個(gè)月左右仍未停止，您需要請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行檢查和治療。

1、注意洗發(fā)水和干發(fā)的技巧

洗發(fā)：

選擇適合自己頭發(fā)的洗發(fā)水。不要用力擦頭發(fā)，順著頭發(fā)自然下垂的姿勢(shì)洗頭。洗后一般使用護(hù)發(fā)素，必要時(shí)使用保濕素。

干發(fā)：

濕頭發(fā)脆弱易損，所以干頭發(fā)應(yīng)該用干毛巾按干，不應(yīng)該用毛巾擦干。吹風(fēng)機(jī)的高熱會(huì)損壞頭發(fā)，注意滴水和干頭發(fā)不應(yīng)吹干。最好讓你的頭發(fā)自然干燥。

2、正確梳理頭發(fā)

選用寬齒木或角質(zhì)梳，不易產(chǎn)生靜電的塑料梳。順著頭發(fā)自然下垂的方向分段梳理。

3、盡量避免或減少燙發(fā)和染發(fā)次數(shù)

燙發(fā)水（冷燙精華）和大多數(shù)染發(fā)劑對(duì)損害頭發(fā)質(zhì)量有不良影響，染發(fā)時(shí)也容易脫發(fā)，導(dǎo)致脫發(fā)。因此，建議盡量不要染發(fā)，或至少增加間隔，減少頭發(fā)的數(shù)量。此外，燙發(fā)、染發(fā)劑使用或多或少有一定的腐蝕性，會(huì)威脅到孕婦和哺乳期嬰兒的健康。

4、注意飲食

產(chǎn)后脫發(fā)主要是內(nèi)分泌變化的過程，盲目補(bǔ)充，導(dǎo)致體內(nèi)熱量過剩，但對(duì)健康有害。

5、其他注意

保持樂觀，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，避免頭發(fā)暴露在陽光下。

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