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百香果的功效及作用

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百香果是我們生活中經(jīng)常吃的一種水果，每種水果都有適合人群和禁忌人群，有些疾病是由吃一些水果引起的，那么百香果的功效和作用是什么呢？下面的小編將帶您了解百香果的功效和作用。

1、提神醒腦

百香果的香味，無論是吃還是聞，都能令人耳目一新。特別是吃百香果，充滿酸味，可以很好地消除疲勞，發(fā)揮清爽的作用，如果注意力不集中，吃百香果很好。

2、排毒養(yǎng)顏

百香果中的尼克酸、亞油酸等物質(zhì)能很好地調(diào)節(jié)人體的新陳代謝功能，促進(jìn)人體的消化，有效消除體內(nèi)毒素，起到美容的作用。百香果中的維生素C,能淡化色素，美白。

3、生津止渴

百香果的酸味很獨(dú)特，光想起百香果，就會(huì)滋生口中的唾液，所以百香果的生津止渴效果很明顯。

4、消除疲勞

百香果的香味很獨(dú)特，能很好地刺激腦神經(jīng)，讓人的腦神經(jīng)處理興奮狀態(tài)，能很好地消除疲勞，特別是睡眠質(zhì)量差引起的疲勞效果很好，吃百香果能讓人精神很好。

吃百香果的方法

1、排毒養(yǎng)顏

百香果中的超纖維能深入腸胃的細(xì)小部位，促進(jìn)排泄，徹底排除體內(nèi)有害物質(zhì)，避免毒素沉積在體內(nèi)，從而改善皮膚，排毒美容。

2、保持腸道健康

百香果含有大量的超纖維，可以滲透到人類腸胃的最微妙部位，清除沉積的細(xì)菌和毒素，讓它們隨著身體的新陳代謝盡快排出體外。百香果還能保持腸道菌群平衡，預(yù)防腸道炎癥，提高腸道健康水平。

3、消炎止痛

百香果能與人體消化道中的有害微生物相結(jié)合，既能抑制這種有害微生物的生長，又能有效幫助減少人體內(nèi)的有毒物質(zhì)，對改善人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收有明顯的作用，對痔瘡、胃腸炎、結(jié)腸炎有一定的緩解作用。

4、提高免疫力

百果香富含維生素、超纖維和蛋白質(zhì)等數(shù)百種對人體非常有益的元素，味道和香味極其美麗，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，提高免疫力，特別是兒童和孕婦吃非常有利于身體的發(fā)育和生長。

5、緩解疲勞

百香果中含有的尼克酸也是人體細(xì)胞呼吸的重要組成部分。它可以直接參與人體的新陳代謝，促進(jìn)人體的身體恢復(fù)，緩解身體疲勞。經(jīng)常食用也能增強(qiáng)人體的抗疲勞能力。

6、減肥降脂

吃百香果可以增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，抑制脂肪的吸收。因此，長期吃百香果可以減少人體脂肪，塑造美麗的姿勢。

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