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睡覺時(shí)身體突然抽搐一下的原因

心血管內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #睡覺 #身體

我相信每個人都有過睡覺時(shí)突然抽搐的經(jīng)歷。當(dāng)他們還是個孩子的時(shí)候，成年人總是說這是一個長高的跡象。他們對突然抽搐的原因有自己的看法。以下是睡覺時(shí)身體突然抽搐的原因。

1、精神壓力過大

如今，許多人長時(shí)間忙于工作謀生，這實(shí)際上會增加身體負(fù)擔(dān)，甚至增加壓力。當(dāng)壓力增加時(shí)，許多人容易失眠，甚至大腦神經(jīng)緊張。過度的壓力也會導(dǎo)致夜間睡眠時(shí)抽搐。如果抽搐與過度的壓力有關(guān)，我們需要及時(shí)減輕壓力和放松。

2、低鈣血癥

充足的鈣供應(yīng)可以維持骨骼和牙齒的健康狀態(tài)。有些人通常不注意營養(yǎng)供應(yīng)，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。這種情況很容易導(dǎo)致不良表現(xiàn)。如果鈣缺乏，可能會導(dǎo)致低鈣血癥。在低鈣血癥的影響下，有些人晚上睡覺時(shí)雙側(cè)手腳抽搐。如果抽搐表現(xiàn)與低鈣血癥有關(guān)，則需要及時(shí)通過合理的飲食調(diào)節(jié)獲得人體所需的鈣。

3、睡前過度運(yùn)動

一般來說，睡覺前不宜過度運(yùn)動，否則容易興奮。有些人睡覺前運(yùn)動量大，運(yùn)動后肌肉緊張。睡著后，肌肉開始放松。此時(shí)，身體的調(diào)節(jié)會導(dǎo)致抽搐。如果抽搐與睡前運(yùn)動過多有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整，避免睡前大量運(yùn)動。

4、癲癇

癲癇是一種常見的疾病，由于異常放電的起始部位和傳遞方式不同，容易出現(xiàn)各種不良癥狀。有些人有潛在的癲癇，在癲癇影響身體的過程中，晚上睡覺時(shí)可能會出現(xiàn)不自覺的身體痙攣癥狀。抗癲癇藥物可用于治療癲癇引起的不良表現(xiàn)。在合理的治療下，疾病可以得到控制，甚至可以得到治愈。

5、體質(zhì)太差

有些人平時(shí)缺乏運(yùn)動，運(yùn)動量不足時(shí)抵抗力降低，體質(zhì)變差，晚上睡覺時(shí)容易抽搐。對于缺乏運(yùn)動引起的夜間抽搐癥狀，需要及時(shí)合理運(yùn)動，保持免疫系統(tǒng)功能良好，否則長期缺乏運(yùn)動可能導(dǎo)致其他嚴(yán)重疾病。

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