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泡腳有什么好處呢

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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越來(lái)越多的人喜歡泡腳。泡腳是保持健康的常用方法之一。泡腳可以給我們帶來(lái)很多好處。讓我們回答一下泡腳的好處。我希望你能一起理解它！

1、促進(jìn)血液循環(huán)

中醫(yī)認(rèn)為，腳是離心臟最遠(yuǎn)的身體部位，因?yàn)槟_在身體的底部，所以負(fù)擔(dān)最重，古人說(shuō)腳是人體的第二顆心，但也最有可能導(dǎo)致血液循環(huán)不良。醫(yī)學(xué)經(jīng)典記載“人有腳，就像樹有根一樣，樹枯根先枯竭，老腳先衰竭”。對(duì)于手腳冰冷的人來(lái)說(shuō)，浸泡腳是促進(jìn)血液循環(huán)的最佳方式。

2、穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)刺激足部

足部按摩可以反映足部穴位對(duì)應(yīng)的肝臟是否有問(wèn)題。做足療時(shí)，當(dāng)按摩師按壓我們的腳時(shí)，我們會(huì)感到疼痛和酸痛，按壓后我們會(huì)感到放松。腳底有六個(gè)主要經(jīng)絡(luò)。泡腳可以刺激這六個(gè)經(jīng)絡(luò)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。

3、疾病的輔助治療

在古代，中醫(yī)非常重視腳的保養(yǎng)，并將使用足療來(lái)預(yù)防和治療疾病。俗話說(shuō)，富人服用補(bǔ)充劑，窮人浸泡腳，這表明浸泡腳的作用很大?，F(xiàn)代人在空調(diào)房里呆了很長(zhǎng)時(shí)間，喜歡吃冷的食物，所以有些人會(huì)感冒和潮濕，浸泡腳可以加速身體的寒冷。

4、改善睡眠，消除失眠

泡腳對(duì)改善睡眠也有很好的作用。將腳浸泡在43攝氏度的水中30分鐘，可以減少血液中的乳酸。而且足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水浸泡足部對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫暖的刺激反射到大腦皮層，抑制大腦皮層，改善睡眠，消除失眠。泡腳可以增加足部的血流量和流量，從而改善心臟功能，減輕心臟負(fù)荷，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。

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