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橙子孕婦可以吃嗎

懷孕期編輯
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關鍵詞： #孕婦

孕婦可以吃橙子嗎。孕婦吃水果有一些禁忌，不要太冷，不容易太濕。那么橙子，孕婦可以吃嗎？還有什么需要注意的呢？接下來，讓我們來看看橙子孕婦可以吃來回答我們的問題。

1、可以。

橙子含有大量的維生素C，多吃橙子可以美白皮膚，也可以預防和緩解感冒，酸甜的味道可以促進食欲，解渴，幫助消化，是懷孕期間的理想水果之一。橙子含有鈣、鉀、維生素C等成分，是孕婦在懷孕期間需要的營養(yǎng)物質。

孕婦吃橘子的好處。

1、幫助胎兒智力發(fā)育

橙子含有大量的維生素C，易于吸收，與兒童的智力密切相關。孕婦飲食中缺乏維生素C，會阻礙神經(jīng)細管向大腦輸送營養(yǎng)，使大腦無法及時獲得營養(yǎng)。所以孕婦可以吃橙子。

2、預防妊娠高血壓

橙子富含維生素C、P，它能增加身體的抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血液中的膽固醇。孕婦經(jīng)常吃橘子，可以預防妊娠高血壓。

3、緩解便秘

橙子含有纖維素和果膠，能促進腸道蠕動。因此，孕婦吃橘子也有利于清腸通便，消除體內有害物質。

4、緩解晨吐，治療感冒

孕婦感冒時盡量不要吃藥，橙皮甜、苦、溫，咳痰效果優(yōu)于陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅可以治療感冒，還可以促進食欲，緩解晨吐

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