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孕婦吃柿子好不好

懷孕期編輯
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關(guān)鍵詞： #孕婦

女性懷孕后，會(huì)經(jīng)歷一段艱難的晨吐期，嘔吐得昏昏欲睡。當(dāng)你想吃特別貪婪的東西時(shí)，你應(yīng)該考慮你是否能吃它們。你肚子里的孩子會(huì)不好嗎？就像吃柿子一樣。有人說你懷孕時(shí)不能吃柿子，也有人認(rèn)為可以，那么孕婦吃柿子好嗎？

孕婦吃柿子好嗎？

柿子富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)改善孕婦體質(zhì)和促進(jìn)嬰兒發(fā)育起著極其重要的作用。需要注意的是，柿子中的單寧酸會(huì)與礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，容易使人體缺乏兩種物質(zhì)；因?yàn)槌允磷痈菀桩a(chǎn)生飽腹感，影響正常飲食，所以不建議孕婦多吃。吃太多柿子會(huì)感到口澀舌麻，導(dǎo)致大便干燥；酸會(huì)凝結(jié)成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合會(huì)產(chǎn)生沉淀，建議每天一次。讓我們來談?wù)勀男┧m合孕婦。

孕婦吃什么水果好？

1、蘋果：蘋果被稱為“益智果”和“記憶果”，還有“每天吃一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的諺語。這是因?yàn)樗粌H富含鋅和其他微量元素，而且富含脂質(zhì)、碳水化合物、各種維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì)，特別是高纖維含量，有利于胎兒大腦皮層邊緣海馬區(qū)的發(fā)育，有利于胎兒后天的記憶。

2、香蕉：孕婦應(yīng)在日常飲食中加入香蕉，因?yàn)橄憬妒氢浀膬?yōu)良來源，葉酸豐富；體內(nèi)葉酸、亞葉酸和維生素B6。儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形的關(guān)鍵物質(zhì)。

以上是小編整理的孕婦吃柿子的信息。換句話說，不要一次吃太多美味的水果。無論是水果還是其他水果，懷孕的體質(zhì)都是特殊的。不要一口也不吃你不喜歡的東西。最好平衡營養(yǎng)。這樣，孩子們就可以吸收更多，所以媽媽們不應(yīng)該太擔(dān)心。

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