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如何快速美白牙齒

口腔科編輯
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關鍵詞： #美白 #牙齒

在我們的生活中，有些人的牙齒積聚了牙垢，影響了美麗，此時我們開始注意牙齒，有些人選擇洗牙，這浪費了錢，但也傷害了牙齒，今天小編為您準備了快速美白牙齒的方法，我希望你喜歡。

1.咀嚼蔬菜和水果

像天然牙刷一樣，咀嚼脆脆的水果和蔬菜可以減少食物色素的殘留。

盡量咀嚼蘋果、芹菜或胡蘿卜，它們可以在不影響琺瑯質的情況下完全摩擦牙齒表面。嚼得越硬越好。

2.注意食物殘留

人們總是忽視牙齒間隙之間的食物殘留物。殘留的食物會傷害你的牙齒。如果你只關心美白，你也應該注意去除間隙之間的殘留物，這樣你的牙齒看起來會更白。

另外，不管你的牙齒有多白，如果你的牙齦紅腫，看起來不健康，最好每兩天清潔一次牙齦。我們推薦這款便攜式牙齒美白濕巾，喝咖啡后擦拭牙齒表面，保持牙齒明亮白皙。

3.芝士

研究表明，每餐后吃一點奶酪可以防止牙齒腐化，促進琺瑯質再生。

牛奶和酸奶也有同樣的效果，可以防止蛀牙，使牙齒閃閃發(fā)光。因為它們含有礦物質鈣和磷，可以促進牙釉質的再礦化。

4.無糖木糖醇口香糖

木糖醇是一種天然的甜味劑，可以預防牙菌斑，而普通的糖很容易導致牙菌斑的滋生。

木糖醇還可以平衡口腔中的酸堿平衡，促進唾液的分泌。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有的間隙。但一切都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣和細菌。因此，如果你想美白牙齒，每天刷牙兩次，飯后吃一粒無糖木糖醇口香糖是非常必要的。

5.草莓沾有巧克力

研究表明，草莓具有微美白牙齒的功能，而草莓上的巧克力起著抗菌作用。

誰能抗拒美白牙齒的組合？巧克力可以減少細菌，但缺點也很明顯，因為巧克力通常含有大量的糖，所以不要吃太多。

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