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孕婦能吃小龍蝦嗎

懷孕期編輯
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關(guān)鍵詞： #孕婦

孕婦可以吃小龍蝦嗎？小龍蝦味道鮮美，讓很多人垂涎三尺。許多準(zhǔn)媽媽喜歡吃小龍蝦，但孕婦能吃小龍蝦嗎？基于這個問題，讓我們帶你去了解孕婦是否可以吃小龍蝦？過來看看。

孕婦吃小龍蝦有什么好處？

1、從蛋白質(zhì)成分的角度來看，龍蝦的蛋白質(zhì)含量高于大多數(shù)淡水和海水魚蝦，其氨基酸組成優(yōu)于肉類，含有人體必需的8種必需氨基酸，不能合成或合成不足，也含有脊柱動物含量較少的精氨酸，此外，龍蝦也含有兒童必需的組氨酸；

2、龍蝦的脂肪含量遠(yuǎn)低于畜禽肉，遠(yuǎn)低于綠蝦和蝦，其脂肪主要由人體必需。不飽和脂肪酸組成，易被人體消化吸收，具有防止膽固醇在體內(nèi)積累的作用；

3、和其他水產(chǎn)品一樣，龍蝦含有人體所需的礦物質(zhì)成分，包括鈣、鈉、鉀、鎂、磷，鐵、硫、銅等。龍蝦中的礦物質(zhì)總量約為1、6%的鈣、磷、鈉和鐵含量高于普通畜禽肉和對蝦。因此，經(jīng)常吃龍蝦可以保持神經(jīng)和肌肉的興奮。

4、從維生素成分來看，龍蝦也是脂溶性維生素的重要來源之一，龍蝦富含維生素A、C、D，大大超過陸生動物的含量。

孕婦吃小龍蝦的注意事項

1、龍蝦雖然味道鮮美，營養(yǎng)豐富，但吃的時候一定要注意，因為龍蝦可能含有一些寄生蟲。如果烹飪不到位，寄生蟲卵就不能殺死，孕婦食用后可能會引起寄生蟲感染，影響胎兒的正常發(fā)育。

2、如果孕婦對海鮮過敏有特殊體質(zhì)，應(yīng)避免吃龍蝦，否則可能會影響胎兒健康。

3、孕婦需要適量吃龍蝦，多吃容易引起過敏。

4、孕婦不宜與葡萄、石榴等含單寧酸的水果一起食用龍蝦，否則容易引起嘔吐、頭暈、惡心、腹痛、腹瀉等癥狀。

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