玉米和山藥能一起吃嗎
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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玉米和山藥是我們日常生活中常見的食物。許多家庭在早餐時蒸玉米和山藥，因為玉米和山藥是非常健康的主食，早餐真的不適合吃太油膩的食物。你能一起吃玉米和山藥嗎。
玉米和山藥能一起吃嗎
山藥和玉米可以一起吃，不會破壞彼此的營養(yǎng)，一起吃有很好的醫(yī)療保健效果，通常人們喜歡燉山藥玉米排骨湯，真的是一種很有營養(yǎng)的湯，不僅能促進消化，還能發(fā)揮減肥的作用，經常吃可以預防心血管疾病，最重要的是抗衰老，延長壽命。
玉米的營養(yǎng)
玉米通常我們單獨吃，蒸或煮更常見，現(xiàn)在越來越多的人用玉米燉，玉米維生素含量高，特別是維生素B和維生素E，可以有效預防便秘和腸炎，對癌癥也有一定的預防作用，不僅如此，想減肥美容MM也可以經常吃玉米，讓皮膚和身材更好。
山藥的營養(yǎng)
很多人可能不知道山藥的功效。山藥營養(yǎng)豐富。經常吃山藥可以提高人體免疫力和記憶力。這是一種很好的滋養(yǎng)和美容產品。山藥可以降低血壓，預防腫瘤，改善皮膚病。然而，有些人對山藥過敏，吃山藥后可能會出現(xiàn)瘙癢癥狀。山藥過敏者請小心食用。
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