婚前預防不孕的6點 預防女性不孕也要從飲食開始
不孕不育編輯
博禾醫(yī)生
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女人一生的重要課題里，大多飽含了孩子這一項?，F(xiàn)在親子節(jié)目大行其道，讓很多女性朋友也不禁幻想自己未來的寶寶。停下來！停下來！有些女性可能不育，婚前可能需要注意！
婚前預防不育要注意6個要點
不吃素食:德國的試驗證明，素食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。6周后研究者發(fā)現(xiàn)，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經周期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經周期不變。
不易減肥:臨床發(fā)現(xiàn)體重與女性妊娠力有關，過重或過輕的人不易妊娠。專家說明了其原因，體重過低會導致腦下垂體分泌過濾素和黃體素不足，卵泡減少卵子的生產，引起慢性不排卵和不育的體重過重會導致體內男性激素的增加，引起多囊性卵巢癥和多發(fā)癥，引起不排卵和不育。
生理日不做愛:規(guī)則性有助于懷孕，但約80%的不育女性血清中發(fā)現(xiàn)了ASAb抗體。這是因為經期生殖道粘膜處于損傷狀態(tài)，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
陰道少沖洗：有關專家認為，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫(yī)生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環(huán)境平衡。研究表明，經常使用洗滌器具洗滌的女性發(fā)生異位妊娠的危險性是陰道洗滌者的3~4倍。另外，不當?shù)年幍狼逑匆灿锌赡艹蔀檩斅压苎缀凸潜P炎的誘因。
不穿緊身衣:在英國的研究中，緊身衣在子宮和輸卵管周圍會產生很大的壓力。脫下緊身衣時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間的壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位癥。另外，長時間穿高跟會使身體傾斜，從而減少與地面形成的角度，骨盆也傾斜，容易引起骨盆移位，也容易引起子宮前傾，增加不育的機會。
別懶于運動：運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。因此，專家建議有孕育計劃的女性每天保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護自己的妊娠資源，不要因反復流產而透支妊娠力。
預防女性不育也從飲食開始
1、保持飲食正常，按時按量，突然暴飲暴食容易引起新陳代謝的混亂。
2、盡量少吃油膩的食物，多吃魚肉、雞蛋、蔬菜水果等。
3、經常吃花生、瓜子、芝麻等，這種干果型食物營養(yǎng)豐富。
4、大豆可調節(jié)體內激素，多吃豆制品可保持內分泌平衡。
5、少吃吃辛辣的油炸和燒烤食品，不要吸煙和酗酒。
特色醫(yī)院
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