久坐卵巢缺氧不孕的女性白領(lǐng)如何保護卵巢
不孕不育編輯
博禾醫(yī)生
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越來越多的育齡婦女著急，不育癥似乎潛伏在自己周圍，讓自己母親的夢想有點不確定。其中白領(lǐng)的煩惱很多，長時間坐著卵巢缺氧也是不因。
據(jù)臨床統(tǒng)計，今天育齡女性中10%左右的人患有不育癥，特別是經(jīng)常在辦公室的女性，長時間坐在辦公室對著電腦工作，運動不足，長時間坐著容易導(dǎo)致卵巢缺氧的運動不足，患病毒的侵入使婦科炎癥增加的營養(yǎng)不均衡和肥胖成為現(xiàn)代女性不育增加的三個原因。
現(xiàn)代辦公室女性，上班時間多處于坐著狀態(tài)，同時缺乏鍛煉，引起血氣循環(huán)障礙，生理痛嚴重的氣滯血瘀引起淋巴和血行性栓塞，輸卵管不通的久坐和體質(zhì)關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥是不孕的原因。
改善這種情況，專家建議辦公室女性每天至少活動30分鐘，完全可以避免卵巢缺氧不育，具體方法如下。
1、乘公交車上下班時提前兩站下車行走。
2、上樓時不要坐電梯，要走樓梯。
3、工作1小時后站起來適當活動。
4、在電視上播放廣告時，站起來行走。
平時在家，也可以用不占地面積的瑜伽養(yǎng)生。
瑜伽讓很多女性練習(xí)者逐漸以此來調(diào)節(jié)卵巢功能，并開始嘗到了甜頭。那么瑜伽是通過怎樣的方式來對卵巢的保養(yǎng)起作用的呢？
瑜伽練習(xí)者可以通過特殊的鍛煉動作，配合特殊的呼吸方式，更重要的是精神調(diào)節(jié)，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整激素的分泌，特別是對月經(jīng)不調(diào)、輸卵管不通、產(chǎn)后陰道松弛、盆腔炎等有很好的效果。
通過瑜伽溫暖子宮，改善卵巢功能障礙引起的各種問題。
注意很多女性白領(lǐng)，平時多活動，增加體育鍛煉，有利于減肥和不育。
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