保養(yǎng)生育從少女開始對付痛經(jīng)有四個步驟

不孕不育編輯博禾醫(yī)生

65次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-05 09:31:46

因為年輕是女性的資本，所以很多年輕女性依靠自己強(qiáng)烈的身體素質(zhì)忽視自己的身體，日常生活不怎么注意。研究表明，女性朋友從20歲開始保護(hù)自己的生育能力，保護(hù)自己的生育能力。另外，生理痛也是年輕女性常見的疾病，年輕女性們不能疏忽，注意自己的健康。

女性朋友從20歲開始保持自己的生育能力

現(xiàn)代社會，不育現(xiàn)象越來越多，目前男女不育原因分類多種多樣，如性病、糖尿病等疾病因素、個人心理因素環(huán)境和工業(yè)毒素增加，影響男女雙方的生殖系統(tǒng)?，F(xiàn)在更多的年輕人為了寶寶的事情頭疼，那么如何才能解決他們的痛苦呢？首先從生育保養(yǎng)開始。

20多歲的青年可能還沒有自己什么時候需要嬰兒的想法。但是，最近，一份雜志指出，不管你多年輕，你都應(yīng)該從20歲開始保持自己的生育能力。特別要注意合理飲食，避免環(huán)境中的有毒有害物質(zhì)。

大量的最新研究表明，許多食物和飲料的硬塑料外包裝中含有雙酚a，會降低女性子宮內(nèi)的細(xì)胞分裂，阻礙胚胎附著在子宮壁上。為了安全起見，最好少用微波爐加熱聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐頭食品。另外，食物中含有的反式脂肪酸對男女都不利?，F(xiàn)在男女青年非常愛喝的速溶咖啡和奶茶，就不是好食物。它們含有大量的乳精，是反式脂肪酸，會減少男性激素分泌，抑制精子活力；還會影響卵細(xì)胞質(zhì)量，增加不孕不育和胎兒畸形的風(fēng)險。反式脂肪酸會影響激素合成，可能會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、性功能障礙等。

大學(xué)生育研究中心負(fù)責(zé)人員在接受《健康》雜志的采訪時表示，性傳播疾病會大大降低女性的懷孕機(jī)率，因此適當(dāng)節(jié)欲和使用安全套都是必要的手段。

雖然沒有“懷孕秘方”一說，但良好的飲食習(xí)慣能讓激素水平保持均衡。格雷佛-歐提議大伙兒多吃一些新鮮蔬菜水果，用全糧替代精制的碳水化合物，防止胰島素水平迅速提升而抑止排卵。無論是過瘦還是過重，都會降低女性激素水平，抑制排卵。肥胖男性也會遇到精子數(shù)量和質(zhì)量不高的問題，所以保持健康的體型很重要。男人不得不穿緊身褲。女人必須戒煙。

年輕女性應(yīng)注意生理痛，怎么辦？

經(jīng)常痛經(jīng)是女性不育的根源嗎？痛經(jīng)會導(dǎo)致不孕嗎？疼痛經(jīng)常被視為正常的生理現(xiàn)象，日常生活中有很多女性生理痛的問題，但嚴(yán)重程度不同，很多女性選擇忍受生理日。其實，女性生理嚴(yán)重的話，身體的一部分有問題的可能性很高。那么，嚴(yán)重的痛經(jīng)會導(dǎo)致不孕嗎？

大量臨床研究表明，不孕伴痛經(jīng)者占40%。如果生理痛的發(fā)作越來越嚴(yán)重，或者根據(jù)月經(jīng)周期出現(xiàn)呼吸困難、流鼻血等癥狀的話，不育的可能性很高。

痛經(jīng)如何分類？分為原發(fā)性和繼發(fā)性女性生殖器官未器質(zhì)性病變的痛經(jīng)稱為原發(fā)性痛經(jīng)，具有先天性。這部分女性第一次來月經(jīng)時開始疼痛，一般生育。

生殖器官病變引起的痛經(jīng)稱為繼發(fā)性痛經(jīng)，即病理性痛經(jīng)，其病因復(fù)雜。這種痛經(jīng)一般來說月經(jīng)一段時間后才開始出現(xiàn)，但其痛苦與月經(jīng)周期無關(guān)，非月經(jīng)期間也有骨盆痛，月經(jīng)期間惡化。子宮內(nèi)膜異位癥、生殖道畸形、盆腔炎癥（急性、慢性）等都可能引發(fā)痛經(jīng)，這需要經(jīng)過系列檢查才能確定原因。

痛經(jīng)會導(dǎo)致不孕嗎？繼發(fā)性痛經(jīng)可致不孕

專家指出，不孕患者中伴有痛經(jīng)者占40%。大部分女性出現(xiàn)經(jīng)期疼痛感，是因為繼發(fā)性即病理性的。此時，生殖器官可能發(fā)生病變，引起生理痛。因此，嚴(yán)重痛經(jīng)會影響妊娠。例如，子宮發(fā)育不良，子宮頸口和子宮過度彎曲，經(jīng)血不良，刺激子宮收縮，引起疼痛。事實上，病理痛經(jīng)不僅不會在婚后減輕，而且會不斷惡化。最可怕的后果是不孕。

TIPS:痛經(jīng)怎么辦？處理痛經(jīng)有4個步驟

1:有痛經(jīng)，首先進(jìn)行常規(guī)輔助檢查，排除繼發(fā)性痛經(jīng)的可能性。

程序2:處理痛經(jīng)。平時要注意個人衛(wèi)生，尤其是經(jīng)期衛(wèi)生。月經(jīng)期間，精神上要保持樂觀舒適，適當(dāng)休息，避免疲勞，生理痛嚴(yán)重時，最好臥床半天，這樣可以大大減輕腹痛的飲食溫暖，避免寒冷的坐在濕地和雨水中，全身淋浴不要頻繁，內(nèi)衣和衛(wèi)生紙要經(jīng)常更換。

此外，應(yīng)采取避孕措施，盡量避免多次人流、藥流對子宮的傷害，降低感染風(fēng)險。痛經(jīng)和工具避孕也有一定的關(guān)系，特別是宮內(nèi)節(jié)育器的設(shè)置，經(jīng)常會加重痛經(jīng)的程度。口服避孕藥會降低原發(fā)痛經(jīng)的發(fā)生率和痛經(jīng)的程度。

請記住，生理日、產(chǎn)后恢復(fù)期應(yīng)嚴(yán)禁性交，避免過早性生活。

程序3:定期婦女檢查，及時發(fā)現(xiàn)婦科疾病。有些生殖器官病變早期沒有癥狀或癥狀輕微，子宮肌腺癥約30%沒有臨床癥狀的先天性生殖器官畸形早期也可能沒有癥狀。

程序4:及時就醫(yī)。

80%-90%的女性在月經(jīng)期間感到不舒服，在可以忍受的范圍內(nèi)，不是病態(tài)。痛經(jīng)一旦影響到工作和正常生活，特別是反復(fù)發(fā)作盆腔炎癥，進(jìn)行性加重痛經(jīng)，月經(jīng)周期不規(guī)律，月經(jīng)過多，放置宮腔節(jié)育器，不育等病史，應(yīng)盡早到醫(yī)院查明原因，治療不同的原因。

小編溫暖注意:原發(fā)性生理痛一般不影響生育，但隨著少女年齡的增長，頑固的原發(fā)性生理痛可能發(fā)展成病理性生理痛，合并不育的發(fā)生率相當(dāng)高。痛經(jīng)也可以是骨盤炎、

子宮肌瘤、異位癥等疾病的并發(fā)癥，出現(xiàn)癥狀時，不要認(rèn)為是月經(jīng)期間的正常現(xiàn)象，不要輕易吃藥，必要時需要去醫(yī)院檢查。

現(xiàn)代社會的女性朋友要注意，不要認(rèn)為不育離你很遠(yuǎn)。從現(xiàn)在開始保養(yǎng)自己，注意日常飲食，戒掉壞習(xí)慣。

少女痛經(jīng)

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