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落枕的原因有哪些

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你有沒有注意到，當(dāng)你早上起床時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的脖子很痛？這是成年人會(huì)告訴你的。你知道枕頭掉落的原因嗎？現(xiàn)在讓朵朵告訴你枕頭掉落的原因。讓我們學(xué)習(xí)！

1、枕頭不舒服

枕頭對(duì)一個(gè)人的睡眠非常重要。除了保持頭部和腰椎的平衡外，它還可以避免壓迫頸椎。對(duì)于經(jīng)常出差的朋友來說，他們往往不適應(yīng)酒店的枕頭。由于酒店的枕頭很軟，頭部的重量很容易塌陷，因此很難保持原來的高度，壓迫頭皮，阻礙血液流動(dòng)，容易導(dǎo)致枕頭脫落。

2、睡姿不正確

睡覺時(shí)，有些人喜歡趴著睡覺。頭部向一個(gè)方向彎曲，或頸部過度彎曲，第二天容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)脫位和肌肉緊張，容易導(dǎo)致枕頭脫落。

3、吹空調(diào)

即使在秋天，許多人仍然喜歡吹空調(diào)。睡覺時(shí)吹空調(diào)會(huì)刺激頸部的寒冷和水分。如果溫度過低，血液循環(huán)就會(huì)變得不平穩(wěn)，經(jīng)絡(luò)就會(huì)閉塞，頸部就會(huì)變得僵硬，很容易導(dǎo)致枕頭脫落。

4、頸椎癥

除上述生活方式外，還可能是頸椎病或肩部損傷，因此在短時(shí)間內(nèi)經(jīng)常落枕時(shí)要特別注意可能出現(xiàn)頸椎病變。

出現(xiàn)的落枕可按以下方式進(jìn)行：

1、按摩

按摩時(shí)，沿肌肉線按摩可以松筋理筋。首先找到脖子最痛的地方，用拇指按住，開始向上移動(dòng)。雖然會(huì)覺得很痛，但是效果很好。

2、拍拍肩膀

平時(shí)也可以拍拍肩膀，可以促進(jìn)氣血流動(dòng)，緩解肌肉緊張，進(jìn)而緩解落枕。

3、熱敷

可能是因?yàn)闅庋谎h(huán)，所以可以通過熱敷來調(diào)節(jié)。將熱水袋貼在頸部，可促進(jìn)氣血流動(dòng)，緩解頸部水腫。

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