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心絞痛有什么日常保健要點(diǎn)？

心血管內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #心絞痛 #保健

心絞痛是一種常見(jiàn)的疾病，一般患者在發(fā)病時(shí)會(huì)產(chǎn)生非常難以忍受的疼痛，一般會(huì)持續(xù)三五分鐘，但這也會(huì)讓人感到恐懼，所以建議一定要關(guān)注自己的身體。心絞痛的日常保健也很重要。

第一點(diǎn):日常生活必須結(jié)合工作和休息。在日常生活中，心絞痛患者要注意休息，平時(shí)患者還要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。

第二要點(diǎn):心絞痛患者要注意控制房間，特別是發(fā)作期間要注意不要因過(guò)度興奮而發(fā)生不測(cè)，不要危及生命。

第三點(diǎn):保持情緒穩(wěn)定。在日常生活中，心絞痛患者要注意心胸開(kāi)闊，一切都要平靜。不要為小事大動(dòng)肝火，要保持良好的心情和心情。

第四點(diǎn):注意飲食烹飪。心絞痛患者應(yīng)注意停止飲食，不要每天吃肉，不要吃脂肪豐富、膽固醇豐富的食物，盡量控制糖的攝入，多吃水果蔬菜，多吃魚(yú)，可以喝牛奶。

第五點(diǎn):戒煙禁酒。研究表明，吸煙者發(fā)生心肌梗塞和猝死的危險(xiǎn)比不吸煙者高2倍。吸煙對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō)危害確實(shí)很大，所以戒煙是毫無(wú)疑問(wèn)的。

第六點(diǎn):堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。專家指出，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)心臟病的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于危害。同時(shí)，專家指出，心絞痛患者的運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)自己的具體情況進(jìn)行能力和適量的運(yùn)動(dòng)。

以上6個(gè)方面的內(nèi)容是心絞痛的常見(jiàn)保健要點(diǎn)，希望朋友們警惕，保障我們的健康，使生活更加幸福。                 

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