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山藥的吃法與做法

食療養(yǎng)生編輯
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山藥是一種對人體很好的食物，女性吃它可以美容強身健體，我們說山藥不僅美味健康，所以學習做山藥非常重要，下面與您分享山藥的吃法和做法。

一、蜂蜜山藥

材料:山藥、白糖、枸杞

做法：

1、將山藥洗凈去皮。

2、將剝皮的山藥切成小段。

3、準備一個盤子，把山藥放在盤子里，放在蒸鍋里，蒸12分鐘左右。

4、在鍋里倒一點油。油熱后，倒入白糖，用筷子攪拌白糖，使其完全融化。將枸杞放入鍋中攪拌，倒入適量水，繼續(xù)煮沸。如果鍋里有氣泡，你可以關(guān)火。

5、將煮好的糖汁倒在以前蒸好的山藥上，一盤美味的蜂蜜山藥就準備好了

二、藍莓山藥

原料：山藥，藍莓醬

做法：

1、將山藥清洗干凈，切成幾段，放入鍋中蒸熟。

2、取出3勺藍莓醬，加水煮備用。

3、將蒸山藥去皮，碾碎成泥，揉成山藥球。

4、將揉好的山藥放入盤中，然后倒入煮好的藍莓醬中。

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