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女人皮膚保養(yǎng)秘訣

皮膚性病科編輯
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關(guān)鍵詞： #女人 #皮膚

你的皮膚怎么保養(yǎng)，為什么這么好？以下小編為您整理了女性皮膚保養(yǎng)秘密的詳細內(nèi)容，我希望能對您有所幫助！

1、不要熬夜

熬夜不僅對身體有害，而且對皮膚也有害。它擾亂了生物鐘，導致女性內(nèi)分泌紊亂，直接反映在皮膚上，導致皮膚斑點和暗沉。難道沒有這樣的說法嗎？睡個好覺，所以充足的睡眠對皮膚很重要。

2、好心情

相由心生，一個人的心情是最美的藥，比吃任何保健品，擦任何護膚品都更有用。

3、喝點蜂蜜水

女性的保養(yǎng)離不開蜂蜜。每天喝蜂蜜水可以刺入腸道蠕動，加速新陳代謝，預防便秘，對養(yǎng)生美容有很好的效果。

4、注意補鈣

30歲以上的女性，身體的鈣含量不斷下降，皮膚會變差，鈣可以降低早衰的風險，多喝牛奶，多吃乳制品，多曬太陽。

5、注意防曬

現(xiàn)在很多美容節(jié)目都把防曬霜作為一個非常重要的話題，因為防曬霜確實會造成很大的皮膚損傷，紫外線紫外線輻射穿透強，可以傷害皮膚深層膠原蛋白和彈性蛋白，蛋白質(zhì)損失過多，會使皮膚松弛老化，但也容易形成黑點。你可以在陽光下拿傘，戴太陽鏡等等。

6、多喝水

女人是水做的，多喝水保持皮膚濕潤，可以提高皮膚彈性。

7、泡腳

腳上有很多穴位，熱水泡腳，可以驅(qū)寒暖身。經(jīng)常泡腳可以通過全身經(jīng)絡，加速氣血循環(huán)，讓膚色看起來更好更漂亮。

8、多吃新鮮蔬菜和水果

新鮮蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)等。多吃可以補充人體的各種元素。水果中的維生素對皮膚保養(yǎng)起著非常重要的作用。

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