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每天感覺腿累身體疲憊怎么回事

健康生活編輯
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關(guān)鍵詞： #身體 #疲憊

每天感覺腿累、身體疲憊一般是長期從事重體力勞動、缺鈣、低血糖、植物神經(jīng)紊亂、缺鐵性貧血等原因引起的，需要去醫(yī)院查明原因后通過加強(qiáng)生活管理、口服藥物等方法改善。

1、長期從事重體力勞動

如果工作的時(shí)間比較長，而且從事的是重體力勞動，容易導(dǎo)致體力透支，從而使身體感覺疲憊，還可能會影響人的精神狀態(tài)，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)男菹?，每天保證7~9小時(shí)的睡眠時(shí)間，有助于癥狀緩解。

2、缺鈣

經(jīng)常挑食偏食，鈣攝入量不足，會影響神經(jīng)和肌肉的正常功能，患者容易感覺到腿累，身體也會疲憊。同時(shí)還會伴隨易驚醒的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用醋酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物治療，這些藥物可以提前服用，也可以在飯后服用。

3、低血糖

經(jīng)常不吃含糖的食物，糖攝入量過少，無法為身體提供充足的能量，也會引起全身乏力，同時(shí)還有感覺腿累的癥狀，患者還會出現(xiàn)頭暈、出虛汗等不適癥狀。平時(shí)可以喝一些糖含量高的飲料，比如葡萄汁、芒果汁、蘋果汁等，每天可以喝1~2杯。

4、植物神經(jīng)紊亂

這種疾病可能是精神壓力過大導(dǎo)致的，植物神經(jīng)功能異常，會引起腿累和全身疲憊的情況，同時(shí)還會伴隨呼吸頻率加快、頭痛等不適癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物治療，能起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用，這些藥物可以在飯后服用，能減少對胃腸黏膜的刺激。

5、缺鐵性貧血

該疾病主要是機(jī)體對鐵的需求與供給失衡引起的，紅細(xì)胞攜氧能力下降，無法滿足身體的需求，會出現(xiàn)腿累和疲憊的情況，同時(shí)還會伴隨面色蒼白、耳鳴等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵片等藥物治療，這些藥物需要用溫水送服。

無論是哪種原因引起的，都需要積極的進(jìn)行改善，以免癥狀持續(xù)加重，對身體健康產(chǎn)生危害。

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