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維持尿酸平衡有效預防疾病

免疫科編輯
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關鍵詞： #尿酸 #疾病

尿酸是血液新陳代謝產生的一種物質，其正常值因性別而異。一般來說，成年男性的尿酸正常值范圍在150-416μmol/L，而成年女性的正常值范圍則稍低，為89-357μmol/L。了解并維持尿酸在正常水平對于預防相關健康問題至關重要。

當尿酸水平超出正常范圍時，可能會對身體造成不利影響。高尿酸血癥是尿酸水平升高所導致的一種常見病癥，它可能進一步發(fā)展為痛風，表現為關節(jié)紅腫、疼痛等癥狀。高尿酸還與腎結石、尿路結石的形成密切相關，并可能影響內分泌代謝，增加心血管疾病的風險。

相反，尿酸水平偏低也可能帶來健康問題。低尿酸水平可能影響身體的代謝功能，增加神經系統(tǒng)疾病如帕金森病和阿爾茨海默病的發(fā)病風險，還可能影響腎功能和免疫力甚至與心血管疾病有一定的關聯。

為了維持尿酸水平的正常，個人應注意均衡飲食，適量攝入嘌呤食物。高嘌呤食物如豬肝、肥肉等應適量避免，而選擇低嘌呤食物如蔬菜、水果和全谷類。同時，保持適當的水分攝入有助于尿酸的排泄。對于已經存在尿酸水平異常的人群，應根據醫(yī)生建議進行必要的藥物治療和生活方式調整。

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