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腳跟疼痛原因及處理措施

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #疼痛

站著腳跟疼

站立腳跟疼痛與站立時間過長、鞋子不合適等非疾病因素有關(guān)，但不能排除足底筋膜炎、跟腱炎等病理因素。它可以通過日常護(hù)理和藥物使用來處理。

一、非疾病因素

1、站立時間過長：長時間站立導(dǎo)致腳跟肌肉和韌帶處于壓迫狀態(tài)，容易誘發(fā)軟組織過度勞損，引起疼痛、僵硬等癥狀?？梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)男凶吆托D(zhuǎn)腳踝來緩解。

2、不合適的鞋：穿高跟鞋或鞋子大小不合適，會反復(fù)刺激腳底的軟組織，誘發(fā)疼痛癥狀。建議及時停止活動，換舒適的鞋子。

二、疾病因素

1、足底筋膜炎：腳跟肌肉和筋膜反復(fù)過度拉伸，容易損傷，誘發(fā)無菌性炎癥，表現(xiàn)為腳跟疼痛。適當(dāng)休息，按摩、熱敷后疼痛癥狀逐漸減輕。

2、跟腱炎：指反復(fù)劇烈拉伸引起的跟腱緊張損傷，表現(xiàn)為腳跟上方疼痛、僵硬等，疼痛嚴(yán)重時向腳跟輻射。輕度疼痛可通過休息、針灸等物理方法緩解；嚴(yán)重疼痛應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋片、萘普生片等止痛藥物。

還應(yīng)考慮創(chuàng)傷、骨刺等因素。如果持續(xù)時間長，建議及時去醫(yī)院，明確診斷，有針對性地治療。

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