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干嘔是什么原因？如何緩解嘔吐？

耳鼻喉科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #嘔吐 #干嘔

嘔吐與普通嘔吐不同，嘔吐時沒有吐出任何食物，但長期出現(xiàn)這種癥狀會讓人非常煩惱。因為嘔吐時很痛苦。干嘔的機(jī)制主要是失去胃和下降，胃氣逆轉(zhuǎn)。干嘔的原因是什么？

一、嘔吐的原因

1、生活不規(guī)則:睡眠時間不規(guī)則，生活習(xí)慣不健康，長期處于疲勞和精神緊張、不安的狀態(tài)，缺乏足夠的體育鍛煉。長期以來，會破壞體內(nèi)的正常調(diào)節(jié)體質(zhì)，降低身體的抗病能力，容易引起咽炎。

2、飲食不合理:飲食時間不規(guī)則，飲食營養(yǎng)不均衡，選擇飲食或暴飲暴胃腸功能紊亂，影響吸收和消化功能下降。長期以來就會造成體質(zhì)虛弱、容易感冒發(fā)燒、加重咽炎等危害。

3、腸胃疾病：自身患有消化道潰瘍、腸胃炎等病癥，也會因此造成呼吸道系統(tǒng)出現(xiàn)問題，從而引起干嘔的癥狀。

4、藥物:長期服用某種藥物，藥物可能含有引起呼吸道問題的副作用，因此長期服用會引起惡心。

5、慢性咽炎:慢性咽炎患者經(jīng)常出現(xiàn)惡心、惡心的癥狀，惡心的癥狀多出現(xiàn)在早上起床后的刷牙過程中。

二、緩解嘔吐

1、養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣、健康的生活習(xí)慣。平時要避免過度勞累，注意休息，放松心情，避免緊張和不安等。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高身體免疫力，有效緩解干嘔。

2、飲食有節(jié)，注意飲食時間規(guī)律、營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食等不良飲食習(xí)慣。長期改善胃腸功能，吸收消化后，惡心癥狀也緩和。

3、由于自己患有胃腸疾病，可以根據(jù)病因進(jìn)行相應(yīng)的治療，有效地治療疾病后，有效地緩解癥狀。

可知引起干嘔的原因有很多，而且不僅僅只是由于自身疾病會導(dǎo)致，在生活習(xí)慣方面的很多問題也都會引起干嘔，所以更應(yīng)該在平時就注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，才能更好的預(yù)防出現(xiàn)干嘔的癥狀，以及更好的治愈干嘔的病狀。

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