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神經(jīng)性耳鳴是一種常見的耳該病發(fā)病率較高，臨床上也有神經(jīng)性耳鳴患者?；忌窠?jīng)性耳鳴，常給患者帶來聽力障礙，影響患者的日常生活?；颊咴谏钪袘?yīng)重視神經(jīng)性耳鳴的保健護理，介紹神經(jīng)性耳鳴的保健護理方法。

1、規(guī)律生活。在日常生活中，神經(jīng)性耳鳴患者在日常生活中必須有規(guī)律，必須有規(guī)律的休息。通常，失眠與耳鳴有很大關(guān)系，耳鳴在一定程度上影響睡眠，但睡眠不足會加重耳鳴的病情，容易形成惡性循環(huán)，患者必須注意保持充分的睡眠。

2、避免強噪聲環(huán)境。對于患有神經(jīng)性耳鳴的患者，在生活中應(yīng)避免強烈的噪音環(huán)境，通常強烈的噪音會加重患者耳鳴的癥狀，注意不要在噪音大的地方停留。同時，患者在生活中也不能長時間處于過于安靜的環(huán)境中。對于大多數(shù)神經(jīng)性耳鳴患者來說，在過于安靜的環(huán)境中耳鳴的癥狀會更加明顯，但在生活中患者可以適當?shù)刂谱鬟m當?shù)姆重惐尘耙魜矸稚⒍Q的注意力，聽緩和的音樂，看電影和電視。

3、避免刺激耳朵。在日常生活中，神經(jīng)性耳鳴患者應(yīng)注意保護耳朵，避免耳朵受到刺激。在生活中，不要經(jīng)常用耳勺或火柴棒挖耳朵，因為這很容易傷害耳道，也可能導(dǎo)致感染、炎癥和耳膜損傷。耳道發(fā)癢難以忍受的情況下，用棉棒輕輕擦拭甘油和酒精，有助于緩癢癥狀。

同時，在日常生活中患者千萬不要使用具有耳毒性的藥物，也不要大量飲用，這些都容易刺激耳朵，甚至可能使耳鳴的病情更加惡化。

4、按摩保健。對于神經(jīng)性耳鳴患者來說，生活中可以進行按摩保健，通常人的耳廓在正面有300多個穴位，背面有50多個穴位，適當科學的按摩這些穴位有助于緩解耳鳴的癥狀。平時患者可以按摩耳垂前后的風穴和聽會穴，早晚按摩一次，每次5~10分鐘有助于增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有助于保護聽力。

患神經(jīng)性耳鳴時，患者睡眠、聽力受到阻礙，患者非常煩惱。患上此病，患者應(yīng)做好神經(jīng)性耳鳴的保健護理，良好的保健護理通常有助于緩解耳鳴的癥狀，在日常生活中，患者應(yīng)有規(guī)律的生活，避免刺激耳朵。

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