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腰越躺著越疼怎么回事

骨科編輯
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腰越躺著越疼怎么回事？

腰部躺得越多，疼痛就越大。這種情況主要是因?yàn)樘芍鴷r腰部肌肉和韌帶沒有完全放松，處于緊張和疲勞狀態(tài)。時間長了會導(dǎo)致局部勞損，形成炎性代謝物，堆積增多，導(dǎo)致炎性水腫。躺得越多，癥狀就越嚴(yán)重。這種情況經(jīng)常伴有感冒，因?yàn)楦忻昂螅瑫?dǎo)致局部肌肉和韌帶變得更加緊張，血液循環(huán)減慢，靜脈回流下降，導(dǎo)致代謝物進(jìn)一步積累，導(dǎo)致癥狀加重。

出現(xiàn)這種情況后，要采取屈髖屈膝的方法，這樣才能有效地讓腰部平整，放松周圍的軟組織。最好在大腿后側(cè)墊一個軟枕頭，根據(jù)自己的情況調(diào)整高度，保持腰部最舒適的姿勢，這樣有助于緩解腰部疼痛的癥狀。另外，腰部一定要注意保暖，不要感冒，睡覺時盡量穿些衣服，衣服要綁在腰上，這樣腰部才能保暖，防止感冒和疼痛。

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