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淋巴排毒的方法有哪些

內(nèi)分泌科編輯
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關(guān)鍵詞： #淋巴 #排毒

身體的各個部位都有淋巴，只有給淋巴做好排毒工作，才能預(yù)防一些疾病出現(xiàn)，不同部位的淋巴排毒方法也各有不同，大家對這方面的知識就應(yīng)該有一個詳細(xì)的了解，然后按照正確的方式進(jìn)行，下面就給大家介紹一下淋巴排毒的方法有哪些，想要了解的人就一起來看一下。

胸腺按摩方法

胸腺是t淋巴細(xì)胞非常重要的一個地方，大家就需要使用正確的方法進(jìn)行按揉，隨時用手掌，上起頸、下止胸窩上部，輕輕地上下來回進(jìn)行按摩，一天200下，就可以時時增強(qiáng)您的免疫力。

淋巴結(jié)按摩方法

淋巴結(jié)如果出現(xiàn)堵塞情況，那么就會讓身體疾病出現(xiàn)，或者讓本身就有的疾病變得更加嚴(yán)重，大家在進(jìn)行淋巴結(jié)按摩的時候，就需要對淋巴結(jié)進(jìn)行放松以及壓迫，用手指肚按壓，五指并攏，重復(fù)5～7次，基本要領(lǐng)是數(shù)三下按一次，數(shù)三下回復(fù)。手指不要離開皮膚，要具有彈性。如果強(qiáng)力下按，有時會導(dǎo)致淋巴結(jié)出現(xiàn)炎癥，因此要輕按，如果感到疼痛，就說明您的手法過重了。另外，按摩時間也不要過長。

肌膚按摩方法

想要給淋巴排毒，那么就需要知道淋巴液是向哪一個方向流動的，然后按照正確的方向進(jìn)行皮膚按摩，按摩時，您要尋找的目標(biāo)便是上面所述的那五個淋巴結(jié)，在放松的狀態(tài)下，使用掌心和手指密切接近肌膚，慢慢地、輕輕地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴結(jié)，一般要按摩6次。淋巴液的流動速度是每分鐘24厘米，是非常緩慢的。過快、過強(qiáng)都會造成事倍功半的后果。

上面給大家介紹的就是淋巴排毒的方法有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，大家還可以使用手指彈壓方法，揉捏方法，也可以達(dá)到不錯的效果，想要給淋巴排毒，平時還應(yīng)該多吃一些蓮藕，綠豆，海帶，洋蔥，多喝一些檸檬水，都可以達(dá)到很好的排毒效果。

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