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如何緩解手腕酸痛？

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關(guān)鍵詞： #緩解

如何緩解手腕酸痛？

手腕腫脹可能是由過度勞累、痛風(fēng)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和其他原因引起的。建議去醫(yī)院檢查，找出原因，并聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行有針對(duì)性的治療。

1、過度勞累：如果經(jīng)常進(jìn)行手腕運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)造成手腕肌肉損傷，導(dǎo)致手腕疼痛，過度勞累也可能導(dǎo)致活動(dòng)有限，疲勞后疼痛加重。盡量減少手腕運(yùn)動(dòng)，及時(shí)固定，通?？梢跃徑馐滞筇弁?，避免更嚴(yán)重的情況。

2、痛風(fēng)：主要原因是手腕關(guān)節(jié)尿酸沉積，導(dǎo)致手腕疼痛。常見的原因包括長(zhǎng)期飲酒、多吃海鮮、腎功能受損、尿酸代謝異常等。通常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免吃高嘌呤食物，急性發(fā)作期可根據(jù)醫(yī)生的建議服用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。

3、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：如果患者經(jīng)常感到手腕疼痛、關(guān)節(jié)對(duì)稱癥狀、手指僵硬、行走疼痛等癥狀，則考慮類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，主要與感染、自身免疫異常、感冒、疲勞等有關(guān)?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物，如布洛芬片、洛索洛芬鈉片等。

關(guān)節(jié)滑膜炎、骨質(zhì)疏松癥等也可能引起這種癥狀。建議平時(shí)注意休息，避免攜帶重物，注意保暖，避免感冒，多吃含鈣食物，避免辛辣刺激性食物。

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