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站一天腳后跟疼怎么回事

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #腳后跟疼

站一天腳后跟疼怎么回事？

患者腳后跟疼痛可能是急性或慢性損傷引起的。因為長時間站立，跟骨部位的血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致跟骨產(chǎn)生高壓，從而引發(fā)疼痛感。有些患者的腳后跟疼痛是由跟骨脂肪墊炎引起的，一般與過度勞累、受涼或過重負重有關(guān)。長時間站立還容易導(dǎo)致筋膜炎，疼痛不僅僅局限在腳后跟處，有時還會放射到小腿。

怎樣緩解一整天站立導(dǎo)致的腳后跟疼痛？

1、患有筋膜炎的患者在發(fā)作后，可采取熱敷、針灸或封閉治療來緩解疼痛部位的不適。

2、可能可以口服藥物治療骨脂肪墊炎?？梢跃植繜岱蠡蚴褂梦⒉ㄖ委?。平時應(yīng)注意休息，減少活動和負重，避免過度勞累、長時間站立或蹲下等增加足部負荷的活動。

3、如果患者受傷后出現(xiàn)急性腳部損傷，應(yīng)該臥床休息。此時，應(yīng)將受傷肢體抬高，高度應(yīng)該比心臟更高。這種姿勢可促進下肢的血液循環(huán)，同時減輕跟骨的壓力，從而緩解疼痛。血液循環(huán)增強還有利于局部炎癥的消退，同時也可以口服抗炎鎮(zhèn)痛藥。

如何避免一天站立后腳跟疼痛？

1、在患者站立時，可以嘗試多做踮腳的動作，通過用力使腳尖部位發(fā)力，然后緩慢地放下后腳跟。盡管這種方法相對簡單，但可以緩解腳后跟的疼痛感。

2、每晚睡前泡腳有益于促進血液循環(huán)，有舒緩肌肉酸痛的功效。

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