如何才能降低高血糖
男性飲食健康編輯
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如何降低高血糖？
高血糖可以通過控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動和藥物治療來降低，但每個人的具體情況都不同。如果有明顯的血糖升高，應(yīng)及時就醫(yī)，正確治療。
1、控制飲食：在高血糖的情況下，少吃脂肪、油和含糖量高的食物，如巧克力、糖果、面包、動物內(nèi)臟等，有助于控制和降低血糖。您可以多吃膳食纖維含量高的食物，如燕麥片、玉米粉、黑米等粗糧。
2、適當(dāng)運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于加強(qiáng)人體代謝率，提高對胰島素的敏感性，幫助降低血糖，也有利于控制體重。具體的運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)患者自身情況確定，避免過度勞累。常見的運(yùn)動方式有散步、太極拳、游泳等。
3、藥物治療：在明確原因后，在醫(yī)生的建議下使用藥物治療降低血糖，效果更明顯，如胰島素分泌藥物，常用藥物有格列美脲分散片、格列齊特分散片等。格列奈藥物包括瑞格列奈片、那格列奈分散片等。
除了以上幾種方法可以降低高血糖外，生活中也要注意多喝水，同時也要及時就醫(yī)，消除誘因。
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