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來(lái)例假期間腰酸疼該怎么辦

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #例假 #腰酸

許多女孩想成為男孩，因?yàn)槟泻⒉恍枰倨冢總€(gè)月也不需要忍受腹痛，許多女孩每個(gè)月在假期，經(jīng)常出現(xiàn)腹痛、腰酸、腿酸，不能碰任何冷食，也不能吃冰箱里的冰食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)更嚴(yán)重，對(duì)于痛經(jīng)患者，在假期也會(huì)伴有腰痛。這個(gè)時(shí)候要注意不要吃甜巧克力，不要吃任何含糖的食物，多喝熱湯熱水，可以促進(jìn)子宮血液循環(huán)，加速盆腔血液循環(huán)，緩解腰痛癥狀。

有痛經(jīng)史的女性最好謹(jǐn)慎食用以下三種食物：

一、避免吃刺激性食物

一些痛經(jīng)患者是由濕熱結(jié)胞宮引起的。這些患者吃辛辣和溫暖的產(chǎn)品會(huì)加重盆腔充血和炎癥，或?qū)е伦訉m肌肉過(guò)度收縮，加重痛經(jīng)。辛辣和溫暖的產(chǎn)品包括胡椒、胡椒、大蒜、洋蔥、姜、韭菜、香煙、烈酒和辛辣的調(diào)味品。痛經(jīng)患者應(yīng)盡量少吃或不吃。

二、避免吃冷食

女性通常或月經(jīng)期間，如嗜食冷冷食物，血冷凝，導(dǎo)致血阻塞，阻塞疼痛，可引起痛經(jīng)；多吃這些食物，容易傷脾陽(yáng)，使冷濕不融化，傷害下焦，對(duì)細(xì)胞，血冷凝引起痛經(jīng)。因此，素體氣陽(yáng)缺乏，或女性在月經(jīng)或月經(jīng)前后，應(yīng)避免吃冷冷食物。

這些食物包括：各種冷飲、各種冷飲、冰酒、生冷蔬菜、螃蟹、蝸牛、蛤肉、蛭、梨、柿子、西瓜、黃瓜、栗子、葡萄柚、橙子等。

三、避免吃酸性食物

酸性食品味酸性寒冷，具有收斂收斂作用，使血管收縮，血澀停滯，不利于經(jīng)血的暢通和排出，因此痛經(jīng)患者避免食用此類食物。酸性食物包括米醋、辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

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