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許多女性朋友都有脫發(fā)的麻煩。每個(gè)人都想擁有一頭又黑又漂亮的頭發(fā)。當(dāng)然，大多數(shù)男性朋友也希望他們的女朋友或情人有一頭漂亮的長(zhǎng)發(fā)。然而，許多人擔(dān)心脫發(fā)。事實(shí)上，脫發(fā)是每個(gè)人的正常生理反應(yīng)。一般來說，每天掉多少頭發(fā)也會(huì)長(zhǎng)出新的頭發(fā)。但是大量脫發(fā)是不正常的。脫發(fā)的原因有很多。讓我們看看你屬于哪一種，然后對(duì)癥治療。

很多人掉頭發(fā)質(zhì)量差的原因是通常對(duì)頭發(fā)的損害太大，主要原因是染發(fā)、燙發(fā)，經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)，會(huì)給頭發(fā)帶來一定的損害，短時(shí)間頻繁燙發(fā)染發(fā)會(huì)失去光澤，看起來沒有彈性。嚴(yán)重的情況下，會(huì)有很多頭發(fā)脫落。另一點(diǎn)是，我們應(yīng)該注意空氣太干燥或適度，對(duì)頭發(fā)不好，不要總是呆在空調(diào)房里。

有些人脫發(fā)與精神壓力有很大關(guān)系。如果他們的精神狀態(tài)長(zhǎng)期不穩(wěn)定，長(zhǎng)期焦慮和抑郁，他們會(huì)脫發(fā)。如果他們的情緒越壓抑，他們的脫發(fā)就越嚴(yán)重。當(dāng)你心情不好的時(shí)候，你應(yīng)該考慮一些快樂的事情，經(jīng)常散步。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和短途旅行可以消除精神疲勞。心情好了，脫發(fā)的癥狀慢慢好了。

如果你不做正確的洗發(fā)水方法也會(huì)掉頭發(fā)，通常洗頭不用力摩擦頭發(fā)，頭皮很脆弱，通常洗頭可以用一些護(hù)發(fā)素，梳梳也很精致，最好不要用塑料梳，容易靜電，最好用木頭或按摩頭皮梳，經(jīng)常梳可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，頭發(fā)會(huì)越來越好。

容易脫發(fā)的女性必須注意確保充足的睡眠，這是非常重要的，因?yàn)槌渥愕乃呖梢源龠M(jìn)皮膚和頭發(fā)的正常新陳代謝。我們都知道，新陳代謝的動(dòng)能主要是在晚上進(jìn)行的，最好確保每天11點(diǎn)前睡覺。少數(shù)人脫發(fā)是遺傳原因，如果家庭有脫發(fā)的家族史，那么總是嚴(yán)重的脫發(fā)應(yīng)該是遺傳因素。

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