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嗓子嘶啞吃什么能緩解

呼吸內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #緩解

許多人通常喜歡抽煙喝酒，這種壞習慣很容易導(dǎo)致喉嚨嘶啞，此外，感冒和憤怒也會導(dǎo)致喉嚨嘶啞。喉嚨嘶啞的人特別不舒服，通常也有溝通障礙，所以很多人想找到一種治療喉嚨嘶啞的方法。那么，你應(yīng)該吃什么食物呢？

1、綠豆：你可以多吃一點綠豆，因為綠豆有清熱降火的作用，對治療喉嚨嘶啞、喉嚨炎、火有很好的效果。而且，綠豆的味道也很好，做綠豆粥或做綠豆湯很受歡迎。

2、梨：多吃梨也能緩解喉嚨嘶啞的癥狀，因為梨的作用有清心潤肺、清熱解毒、滋陰補腎的作用，所以喉嚨嘶啞的人可以多吃梨，尤其是那些喜歡抽煙喝酒的人，多吃梨可以在很大程度上緩解喉嚨嘶啞的癥狀，吃梨最好一起吃，冰糖雪梨是最好的選擇，也就是燉糖和梨。

3、獼猴桃：嘶啞的人也可以吃更多的獼猴桃，獼猴桃被稱為水果之王，獼猴桃富含維生素，是一種冷水果，清熱解毒，也能滋潤肺，獼猴桃很美味，獼猴桃必須煮熟吃，如果很硬，最好不要吃。

通常在生活中應(yīng)該減少說話的時間，一般說40分鐘應(yīng)該停下來休息一段時間繼續(xù)，和朋友在KTV唱歌不應(yīng)該拉喉嚨尖叫，或者當麥巴，這種行為非常影響喉嚨健康，如果喉嚨感覺累，所以你可以用麥克風來克服音量太小的問題，所以，可以在很大程度上保護喉嚨。

事實上，在日常生活中，如果你想提高你的聲音，讓你的聲音變大，你也有技巧。例如，你應(yīng)該把氣變成丹田，把氣從丹田里發(fā)出來，而不是用你的聲音大喊大叫。

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