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跑步戴耳機(jī)損傷聽力

耳鼻喉科編輯
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關(guān)鍵詞： #聽力

許多人喜歡在跑步時(shí)在耳朵里塞副耳塞。聽音樂可能會(huì)改善你的情緒，緩解機(jī)械重復(fù)運(yùn)動(dòng)。然而，這種鍛煉在一定程度上可能會(huì)適得其反。

正常情況下，聲音到達(dá)耳朵需要一段距離，中間聲音中的高頻部分已經(jīng)被空氣吸收。如果戴耳機(jī)，傳聲器會(huì)壓在耳朵上，所以耳朵會(huì)吸收所有頻率的聲波，這會(huì)對(duì)聽力造成很大的傷害。耳機(jī)產(chǎn)生的噪音會(huì)影響內(nèi)耳膜細(xì)胞的微循環(huán)，導(dǎo)致微循環(huán)障礙，跑步時(shí)會(huì)加重微循環(huán)障礙，影響聽力。當(dāng)周圍環(huán)境嘈雜時(shí)，人們會(huì)不自覺地使用耳機(jī)來增加音量，這將對(duì)聽力造成更大的損害。

當(dāng)人們使用耳機(jī)時(shí)，耳機(jī)進(jìn)入耳朵會(huì)產(chǎn)生一定的摩擦，跑步摩擦?xí)又?，外耳?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/126635.html" target="_blank">皮膚很嫩，特別容易劃傷，如果戴耳塞耳機(jī)不合適會(huì)造成劃傷或劃傷，細(xì)菌會(huì)抓住機(jī)會(huì)侵入，引起外耳道炎、耳癤等，引起耳痛和腫脹。

在我們的大腦中，不同的腦神經(jīng)中樞負(fù)責(zé)各種器官的興奮和抑制。指揮肌肉功能的神經(jīng)中樞處于興奮狀態(tài)，能有效調(diào)動(dòng)心肺功能。若邊跑邊聽耳機(jī)，則會(huì)使主管思維的神經(jīng)中樞得不到休息。同時(shí)，由于興奮的擴(kuò)散，主管運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)中樞會(huì)受到抑制，影響運(yùn)動(dòng)效果。此外，跑步聽歌曲會(huì)影響跑步者的跑步節(jié)奏，當(dāng)音樂節(jié)奏急劇變化時(shí)，跑步者的頻率和范圍也會(huì)發(fā)生變化，原始的穩(wěn)定性會(huì)改變，身體能量消耗會(huì)增加或減少，隨機(jī)改變節(jié)奏是跑步的禁忌，也會(huì)影響運(yùn)動(dòng)效果。

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