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心悸的時(shí)候可以怎樣緩解

中醫(yī)養(yǎng)生編輯

83次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-11-09 15:34:17

關(guān)鍵詞： #心悸 #緩解

心悸是一種心臟病?；颊甙l(fā)病時(shí)感到恐慌，伴有心前區(qū)不適，一般與失眠、眩暈、耳鳴、健忘等一起出現(xiàn)。心臟搏動節(jié)律的變化通常是由心臟、腦、肺、虛勞等疾病引起的，從而引起心悸。那么如何緩解心悸呢？我們來看看:

1、放松，用力咳嗽

2、盡量使頭向后或身體向前彎曲

3、心悸癥狀可以通過一些特定的動作來緩解：

先深呼吸，然后屏住呼氣一會兒，然后用力呼氣。呼氣時(shí)，注意頭部向下45度看地面，用喉嚨抵住喉嚨，使呼氣困難，但你可以呼氣。（你可以想象一下）

4、用筷子刺激咽部，引起惡心，類似于喝多了扣喉嚨吐出來，但不用真的吐出來。

這些動作可以刺激迷走神經(jīng)，減緩心跳，緩解心悸癥狀，希望有所幫助。但這只是暫時(shí)的，關(guān)鍵是找出原因，以便對癥下藥。

那心悸的原因是什么呢？

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，心悸主要是由心臟搏動頻率和節(jié)奏的變化引起的，如心系、腦系、肺系、虛勞等疾病。這些疾病包括冠心病、風(fēng)濕性心臟病、心力衰竭和神經(jīng)官能癥、高血壓性心臟病、肺源性心臟病、低鉀血癥和貧血。因此，要想從根本上治療心悸，就必須對這些引起心悸的疾病進(jìn)行全面、認(rèn)真的調(diào)查和治療。那怎樣才能判斷是心悸還是“心動過速”？我們也可以了解一下：

自己脈搏，看心跳次數(shù)是否大于100次

不需要正式的脈搏，只需輕輕按壓橈動脈，或直接按壓心尖。然后數(shù)一數(shù)手表，每分鐘搏動是否超過100次，如果少于100次，那么就沒有真正的“心動過速”。在這種情況下，如果你仍然反復(fù)感到不適和焦慮，你可以咨詢心理咨詢師，得到緩解焦慮的建議。有時(shí)胃部不適，尤其是“燒心”，感覺和心悸差不多。所以盡量不要讓自己太累，抽煙，喝酒，喝濃茶。盡量不要熬夜。

若超過100次，此時(shí)應(yīng)引起重視。建議至少去醫(yī)院做一張動態(tài)心電圖。一般心電圖至少需要24小時(shí)動態(tài)，因?yàn)闄z測時(shí)間太短，找不到問題(如果24小時(shí)內(nèi)心悸沒有發(fā)生，可能檢測不到，需要反復(fù)做)。檢查的目的是明確心動過速的類型。種類很多，最常見的竇性，然后房性室性等等。不同類型的治療方法不同，竇性心動過速一般不需要治療，其他治療方法根據(jù)情況不同，此時(shí)應(yīng)聽從醫(yī)生的建議。

心悸緩解

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