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足底筋膜炎可以游泳嗎

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #游泳 #筋膜炎

不建議足底筋膜炎患者游泳，特別是在寒冷的天氣，許多人有游泳抽筋，對于足底筋膜炎患者，游泳無疑會加重疾病的病情。許多足底筋膜炎患者游泳后，第二天出現(xiàn)劇烈疼痛，患者必須注意。除了不能游泳外，還有很多運動要避免，下面詳細(xì)介紹了足底筋膜炎應(yīng)避免的四種運動。

第一項運動：跑步

足底筋膜炎患者不能跑步。跑步給足底帶來了太大的壓力，不利于疾病的恢復(fù)，也會導(dǎo)致疾病的惡化。如果病人病情嚴(yán)重，跑步時會有劇烈的疼痛，病人根本不能跑步。

第二項運動：動感自行車

動態(tài)自行車是一種非常有活力的鍛煉方式，但對于足底筋膜炎患者，可以遠(yuǎn)離這種鍛煉。動態(tài)自行車類似于騎自行車，對腳底的壓力很大，不利于足底筋膜炎的恢復(fù)。

第三種運動：攀巖

攀巖是一項具有挑戰(zhàn)性的運動，需要用手指和腳掌爬上去。足底筋膜炎患者不適合攀巖，會對腳底造成很大的壓力，容易加重病情。

第四種運動:健美操

健美操需要跳來跳去，容易加重足底筋膜炎，患者應(yīng)避免這項運動。

足底筋膜炎患者不能做很多運動，但也有很多適合患者的運動。例如，健身房的大多數(shù)上肢力量練習(xí)都適合患者。許多足底筋膜炎患者擔(dān)心在疾病期間不能鍛煉會影響他們的身體。坐下來在健身房練習(xí)啞鈴很好。避免長時間行走和站立，以免加重病情。

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