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干眼癥和眼睛疲勞有關(guān)系嗎？緩解干眼癥可以找到那個(gè)

耳鼻喉科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #眼睛 #干眼癥

一般來(lái)說(shuō)，工薪階層患干眼癥的可能性很高，所以盡量控制眼睛的時(shí)間，不要過(guò)度損傷眼睛。另外，干眼癥的人們要注意環(huán)境的調(diào)節(jié)，做更多的眼睛保護(hù)運(yùn)動(dòng)，在日常生活中適當(dāng)對(duì)眼睛有益的食物，有助于預(yù)防干眼癥的發(fā)生。

目前眼疲勞是各年齡段引起干眼癥的非常重要、常見(jiàn)的因素

現(xiàn)在的生活習(xí)慣和以前有著“天翻地覆”的變化，所以現(xiàn)在每個(gè)人每天可以離開(kāi)錢(qián)包、離開(kāi)書(shū)，但是是完全離不開(kāi)電子產(chǎn)品，特別是手機(jī)，平常生活當(dāng)中使用手機(jī)、電子產(chǎn)品的時(shí)間是越來(lái)越長(zhǎng)。

但是，在玩手機(jī)的同時(shí)還是要注意避免眼睛的過(guò)度疲勞。有時(shí)看手機(jī)的時(shí)間不是工作，而是作業(yè)。有些工作需要做，但實(shí)際上每天工作手機(jī)的時(shí)間不超過(guò)幾個(gè)小時(shí)。通常，看電視劇、刷屏幕、看顫音的時(shí)間很多。避免眼睛疲勞是預(yù)防干眼癥的方法。

補(bǔ)充維生素a對(duì)干眼癥有效

缺乏維生素a是干眼癥發(fā)生的危險(xiǎn)因素，已經(jīng)研究證明，干眼癥患者補(bǔ)充維生素a是有效的方法。維生素a可以用飲食補(bǔ)充。另外，如果比較嚴(yán)重，不足的程度比較重的話，也可以用藥物補(bǔ)充維生素a。維生素a的補(bǔ)充對(duì)干眼癥的緩和和和控制有效，也是建議干眼癥的患者。平時(shí)在飲食中多補(bǔ)充維生素a的食物，如動(dòng)物肝臟，或者吃含有β胡蘿卜素的蔬菜沒(méi)有問(wèn)題。

除此之外，還要做好相關(guān)的預(yù)防工作，盡量控制眼睛的使用，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃新鮮水果蔬菜，增加膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于有害物質(zhì)的排放，同時(shí)避免干眼癥的發(fā)生。

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