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桃子的功效與作用禁忌

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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桃子是最常見的水果。它因其甜、脆、多汁而受到人們的喜愛。它被稱為水果中的女王。它的營養(yǎng)價值非常豐富。它在補充人體微量元素方面起著非常重要的作用。那么，桃子的功效和禁忌是什么呢？讓我們來看看。

桃子的功效和作用

1.通便潤腸

桃子富含纖維和果膠，有助于胃腸蠕動，能清除腸道廢物，促進膽汁分泌，消積潤腸，增進食欲。

2.提高視力

維他命A是桃子所含的另一種營養(yǎng)物質，能提供B-胡蘿卜素，能轉化為視黃醇，對提高視力至關重要。

3.補氣益血

在桃子的作用下，它具有補氣益血的作用。對于剛生病康復的人來說，由于體內氣血不足，他們仍然需要適當?shù)爻砸恍┨易觼硌a充氣體。面黃肌瘦的人也適合吃一點桃子。桃子也有養(yǎng)陰的作用。如果有心悸和氣短，吃適量的桃子。

4.消除水腫

桃子含鉀多，鈉少，適合水腫患者。水腫患者體內鈉多鉀少，桃子能平衡體內鈉鉀平衡，保持電解質穩(wěn)定。

5.保持身體水分平衡平衡

桃子還富含鉀等礦物質，是一種用于消化食物的酶，有助于調節(jié)心率，降低血壓。鉀和鈉協(xié)同作用，保持身體的水分平衡。

6.補鐵

女性和兒童常出現(xiàn)貧血，此時仍適當食用桃子，桃子含有較多的鐵，鐵能有效緩解貧血癥狀。

桃子的禁忌

1.不宜多吃

桃子是溫暖的，無論是硬肉桃還是桃子都不應該吃太多，否則會使人熱，容易生氣誘發(fā)疾病。硬肉桃纖維較厚，多吃容易導致消化不良。

2.嬰幼兒不吃

由于桃子含有大量的大分子物質，嬰兒胃腸道透析能力差，不能消化這些物質，容易引起過敏反應。

3.糖尿病患者不宜吃太多

糖尿病患者不宜吃太多桃子，因為桃子的含糖量也相當高，多吃容易使血糖過高，不利于健康。

以上是桃子的功效和作用禁忌，吃桃子的禁忌也很多，所以吃桃子的時候要注意。

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