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耙耙柑的功效與作用

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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耙柑橘學(xué)名春見，又稱春見柑橘。果實(shí)略大于普通柑橘品種，含糖量高，吃起來比較甜。果肉沒有種子，咀嚼時也沒有渣感。同時，耙柑橘營養(yǎng)豐富。那么耙柑橘的功效和作用是什么呢？讓我們看看。

耙柑的功效和作用

1.促進(jìn)消化

耙柑橘富含果酸和檸檬酸。這些物質(zhì)被人體吸收后，能促進(jìn)唾液、胃液等消化液的分泌，溫和刺激胃，促進(jìn)胃腸蠕動，改善胃腸消化功能。當(dāng)人們消化不良或食欲不振時，多吃耙柑橘可以顯著改善癥狀。

2.潤腸通便

耙柑橘富含膳食纖維。食用后會在胃腸道吸收大量水分，增加食物殘留物的濕度，提高糞便的含水量，促進(jìn)胃腸蠕動。具有潤腸通便的功效，對緩解便秘有一定作用。

3.預(yù)防癌癥

耙柑橘含有天然抗癌成分，可防止人體細(xì)胞癌變，加速致癌物質(zhì)的分解和代謝，提高人體抗病毒能力，可防止癌癥病毒損傷人體細(xì)胞，經(jīng)常吃耙柑橘可顯著提高人體抗癌能力，也可顯著降低癌癥發(fā)病率。

4.提高免疫力

耙柑富含維生素C、碳水化合物、有機(jī)酸、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、B族維生素、膳食纖維、鈣、鋅、鐵等營養(yǎng)元素，食用可為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，提供能量，富含維生素C可增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的趨化變形能力，提高殺菌能力；補(bǔ)充白細(xì)胞維持身體，提高身體免疫力。

5.調(diào)節(jié)情緒

耙柑橘中含有的揮發(fā)油和芳香物質(zhì)可以直接作用于人類的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可以調(diào)節(jié)情緒，放松情緒，深度放松身心，對焦慮、抑郁、易怒等不良癥狀有明顯的調(diào)節(jié)和緩解作用。

6.美容養(yǎng)顏

耙柑橘富含維生素C，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。食用后有助于清除體內(nèi)自由基，減少對身體的損害，延緩皮膚老化；還能抑制黑色素的形成，防止皮膚變黑和斑點(diǎn)；此外，維生素C還能促進(jìn)皮膚膠原蛋白的合成，保持皮膚細(xì)嫩光滑。因此，經(jīng)常吃耙柑橘有很好的美容效果。

相信大家看完上面的介紹，對耙柑的功效和作用有了更好的了解。希望以上內(nèi)容能對大家有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。

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