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補(bǔ)腎吃什么效果好

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #補(bǔ)腎 #補(bǔ)腎吃什么

補(bǔ)腎一般吃黑芝麻、黑豆、枸杞等食物效果比較好，也可以吃六味地黃丸、強(qiáng)腎顆粒、左歸丸等藥物。

一、食物

1、黑芝麻：

當(dāng)中含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及纖維素、維生素等成分，以上成分能夠很好的為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)元素，適量吃可以增強(qiáng)體質(zhì)，對于改善腎功能也有輔助作用。

2、黑豆：

其中含有不飽和脂肪酸、維生素、鋅、鎂、鐵等營養(yǎng)成分。如果存在腎虛的情況，適當(dāng)?shù)某砸恍┯休o助補(bǔ)腎的效果。

3、枸杞：

屬于是一種營養(yǎng)比較豐富的食物，其中含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素以及大量碳水化合物，可以幫助補(bǔ)充機(jī)體所需的能量，增加營養(yǎng)，同時能夠達(dá)到輔助補(bǔ)腎作用。

二、藥物

1、六味地黃丸：

具有滋陰補(bǔ)腎功效，可以用于腎陰虧損導(dǎo)致的盜汗遺精、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等不適病癥。

2、強(qiáng)腎顆粒：

能夠達(dá)到補(bǔ)腎填精、益氣壯陽作用，對改善腎虛造成的早泄、遺精、腰痛、陽痿、水腫等病癥有幫助。

3、左歸丸：

可達(dá)到滋補(bǔ)腎陰作用，可以用于改善腎陰不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、盜汗遺精。

平時在日常生活當(dāng)中還需要養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，早睡早起，避免熬夜，容易加重腎臟負(fù)擔(dān)。

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