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艾葉泡腳可以治宮寒嗎 艾葉泡腳多少天治宮寒

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #宮寒 #艾葉

宮寒會(huì)引起女性的身體不適，使女性出現(xiàn)手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)、臉色差的癥狀，跟平常的生活和飲食習(xí)慣息息相關(guān)的，那艾葉泡腳可以治宮寒嗎？

艾葉泡腳可以治宮寒嗎

有一定的效果。

艾葉本身具有驅(qū)寒止痛、溫經(jīng)止血的效果，用艾葉泡腳可以去除體內(nèi)的寒涼之氣，疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)身體的血液循環(huán)。

宮寒一般是由于體內(nèi)陰寒內(nèi)盛，陽(yáng)氣虛弱、寒涼之氣過(guò)盛導(dǎo)致的，可能與血液循環(huán)障礙、氣血不足或精神上等多方面的原因引起的，適當(dāng)用艾葉泡腳可以改善身體的血液循環(huán)，具有暖宮的功效，對(duì)宮寒有一定的效果。

艾葉泡腳多少天治宮寒

視情況而定。

宮寒是由各種方面的原因引起的，是一個(gè)長(zhǎng)期積累下來(lái)的問(wèn)題，調(diào)理的時(shí)間比較長(zhǎng)，也跟個(gè)人的體質(zhì)及宮寒的程度有關(guān)。

體質(zhì)比較好的、程度比較輕的相對(duì)來(lái)說(shuō)所需要的時(shí)間要短一些，1個(gè)月左右就可以見到效果；如果是體質(zhì)比較差、程度比較重的需要的時(shí)間就長(zhǎng)一些，一般3-6個(gè)月不等，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。

不管怎樣，要想通過(guò)艾葉泡腳來(lái)調(diào)理宮寒，建議要一直堅(jiān)持，才會(huì)有比較好的效果。

夏天可以泡熱水腳嗎

可以。

熱水泡腳一年四季都是可以的，不同季節(jié)泡腳都對(duì)身體有不同的好處。

夏天的時(shí)候溫度升高，降雨頻繁，濕度較高，而且由于人體出汗多，再加上天氣炎熱飲食過(guò)于生冷寒涼，容易使人體內(nèi)堆積濕氣，適當(dāng)?shù)挠脽崴菖菽_，有助于排出濕氣。

而且夏天是一年四季當(dāng)中陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，一些體質(zhì)虛寒的人群可以利用這個(gè)時(shí)間段泡泡腳，來(lái)驅(qū)除體內(nèi)的寒涼之氣，改善體質(zhì)。

宮寒怎么調(diào)理最有效

1、食補(bǔ)：宮寒的人群在飲食上是需要特別注意的，飲食一定要忌生冷，不能喝冰水、吃冷飲，寒性的水果也要少吃，多吃溫性的食物比如桂圓、荔枝、紅棗、芡實(shí)等，多喝溫開水。

2、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，稍微運(yùn)動(dòng)一下就能感覺到全身發(fā)熱，所以宮寒的人群要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力。

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