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身體免疫力低下怎么辦

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關(guān)鍵詞： #身體 #免疫力

身體免疫力低下可以通過飲食調(diào)理、加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉、藥物治療等方式進(jìn)行改善。身體免疫力下降一般是因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/130179.html" target="_blank">營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、身體虛弱等引起的。

1、飲食調(diào)理：如果患者平時經(jīng)常挑食、偏食、厭食導(dǎo)致營養(yǎng)成分無法足夠的攝入，就會引起營養(yǎng)不良，從而會使身體的免疫力下降。應(yīng)加強(qiáng)飲食調(diào)理，患者可以多吃一些富含維生素的食物，比如檸檬、柑橘、火龍果、獼猴桃等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素，還可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，對身體免疫力能夠起到輔助增強(qiáng)的效果。

2、加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉：如果患者平時缺乏運(yùn)動、或者經(jīng)常久坐就容易導(dǎo)致身體免疫力下降，患者可以多進(jìn)行爬山、跑步、快走、游泳等運(yùn)動鍛煉，能夠促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體代謝，對增強(qiáng)人的體質(zhì)有促進(jìn)作用。

3、藥物治療：身體免疫力低下還可能是因?yàn)樯眢w虛弱引起的，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用匹多莫德顆粒、玉屏風(fēng)顆粒、多維元素片等藥物進(jìn)行治療，能夠改善身體素質(zhì)，提高人體免疫力。

除了通過以上方式進(jìn)行改善之外，可以通過加強(qiáng)生活管理的方式進(jìn)行改善，日常生活中應(yīng)避免長期熬夜，保證充足的睡眠，有助于提高身體免疫力。

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