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腳扭傷腫脹應該熱敷還是冷敷？

骨科編輯
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關鍵詞： #腳扭傷

張先生，年齡38歲，昨天下午因打籃球時不慎扭到左腳，出現(xiàn)了腫脹和疼痛的現(xiàn)象，并且無法繼續(xù)活動，所以來到了醫(yī)院，我對張先生進行了體格檢查、X線檢查、磁共振成像等相關檢查，最終卻成為踝關節(jié)扭傷。針對張先生這一現(xiàn)象，我首先建議他通過物理方法進行改善，但是張先生不知道是熱敷還是冷敷，相信大家也有這個疑惑，今天給大家普及一下。

踝關節(jié)扭傷后出現(xiàn)腫脹，熱敷還是冷敷，需要根據受傷的時間決定。如果踝關節(jié)扭傷初期，也就是48小時內出現(xiàn)腫脹，可以對局部進行冷敷，能夠促進毛細血管收縮，有利于減輕不適癥狀。如果踝關節(jié)扭傷48小時以后出現(xiàn)腫脹，可以考慮熱敷，規(guī)范的熱敷有利于促進血液循環(huán)，加速淤血和炎癥物質吸收。

踝關節(jié)扭傷后出現(xiàn)腫脹，熱敷還是冷敷，需要根據受傷的時間決定。如果踝關節(jié)扭傷初期，也就是48小時內出現(xiàn)腫脹，可以對局部進行冷敷，能夠促進毛細血管收縮，有利于減輕不適癥狀。如果踝關節(jié)扭傷48小時以后出現(xiàn)腫脹，可以考慮熱敷，規(guī)范的熱敷有利于促進血液循環(huán)，加速淤血和炎癥物質吸收。

當我們遇到踝關節(jié)扭傷后，不要慌張，要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下，根據個人的實際情況定制個性化的治療方案。在這里也需要提醒大家，平時在進行體育運動以及鍛煉時應注意防護，能一定程度上預防踝關節(jié)扭傷。

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