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青金桔為何盡量少吃

內分泌科編輯
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青金桔盡量少吃是因為可能引起胃腸不適、導致牙齒敏感、引發(fā)過敏反應、導致血糖波動、肥胖等，如果出現(xiàn)異常，建議盡早就醫(yī)。

1、引起胃腸不適：

青金桔中含有較多的酸性物質，如檸檬酸，這種酸性物質可能會對胃黏膜造成刺激，引起胃腸不適，所以盡量少吃。

2、導致牙齒敏感：

而且青金桔的酸性成分會對牙齒表面的牙釉質造成腐蝕，使牙齒變得更加敏感，因此要少吃。

3、引發(fā)過敏反應：

如果自身屬于易過敏的體質，并且對青金桔過敏，大量食用后可能會出現(xiàn)過敏癥狀，比如皮膚瘙癢、紅腫等。

4、導致血糖波動：

青金桔本身含糖量不算高，但是長期過量吃可能會導致血糖升高，所以盡量少吃比較好。

5、肥胖：

由于青金桔中含有一定的糖分，大量吃可能會導致糖分攝入過多，而轉化為脂肪，出現(xiàn)肥胖的情況，所以盡量少吃。

任何食物都需要控制攝入量，不能夠暴飲暴食。

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